10 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Asah Kecerdasan Otak

10 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Asah Kecerdasan Otak

6. Menari

Menari menjadi salah satu kegiatan seni yang melibatkan tubuh untuk bergerak mengikuti irama. Aktivitas ini melibatkan kemampuan otak untuk menyesuaikan gerak tubuh terhadap ritme musik, membantu meningkatkan kecepatan otak untuk memproses berbagai hal.

7. Mempelajari Hal Baru

Kemampuan otak bisa terus meningkat jika banyak mempelajari berbagai hal baru. Tak hanya menambahkan keahlian dan keterampilan, otak juga bisa diasah dengan upaya belajar banyak hal baru.

8. Meditasi dan Yoga

Melakukan meditasi hingga yoga dapat menenangkan tubuh, pikiran, serta mengurangi kecemasan. Meditasi umumnya melibatkan pikiran untuk fokus hingga menjadi tenang dan terkendali.

Melakukan meditasi setidaknya tiga kali seminggu bermanfaat untuk memperlambat penuaan otak serta membantu kemampuan otak untuk memproses informasi.

9. Melakukan Sosialisasi

Bertemu dengan teman, saudara, atau kelompok sosial lain juga membantu otak untuk menjaga fungsi kognitif. Berkumpul dengan orang-orang cerdas bisa mendorong diskusi mendalam yang bermanfaat untuk mendukung otak berpikir kritis.

10. Olahraga

Olahraga yang rutin tak hanya bermanfaat untuk kesehatan badan, tetapi juga otak. Melakukan olahraga teratur membuat otak lebih fokus dalam mengerjakan berbagai hal. Beberapa cabang olahraga seperti renang hingga basket juga mendukung otak untuk lebih kritis.