10 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Asah Kecerdasan Otak
10 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Asah Kecerdasan Otak
Kemampuan berpikir hingga mengingat tentunya berbeda bagi setiap orang. Aktivitas dan pola hidup sehari-hari menjadi faktor yang ikut serta mempengaruhi kecerdasan seseorang. Hal ini karena jika tak diasah, kemampuan otak bisa menurun seiring bertambahnya usia.
Jika tak ingin kemampuan otak menurun, konsumsi makanan sehat bisa menjadi solusi. Hal ini kemudian didukung dengan sederet kegiatan yang bisa dilakukan untuk tetap mengasah otak.
Berikut merupakan 10 kegiatan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengasah kecerdasan otak.
1. Membaca Buku
Membaca buku tak hanya menambah wawasan dan pengetahuan seseorang, tetapi juga membantu mengasah kecerdasan otak. Hal ini karena otak akan mengingat, menghafal, serta memproses informasi yang ada pada buku. Membaca buku kemudian melatih kemampuan berpikir.
2. Bermain Games
Bermain games tidak selamanya berdampak negatif untuk otak. Ada beberapa jenis permainan yang dapat membantu mengasah kemampuan otak seperti puzzle, teka-teki silang, catur, serta permainan lain yang membutuhkan otak untuk mengatur strategi.
Berbagai permainan yang mengasah otak itu kemudian membantu meningkatkan kecerdasan serta berpikir lebih kritis.
3. Menggambar dan Melukis
Memiliki hobi menggambar dan melukis bisa dikaitkan dengan kemampuan untuk berpikir kreatif dan cerdas. Melakukan aktivitas menggambar dan melukis bisa memicu otak untuk memproses ide-ide baru yang kreatif.
4. Bermain Musik
Selain menggambar dan melukis, bermusik juga memicu otak untuk berpikir kreatif. Tak perlu ragu untuk mempelajari berbagai alat musik baru karena bermain musik juga bisa mengasah memori dan kecerdasan otak.
5. Belajar Bahasa Asing
Mempelajari bahasa asing juga mampu meningkatkan kinerja otak. Hal ini karena menggunakan lebih dari satu bahasa akan mendorong otak untuk melakukan proses berpikir sehingga kemampuan otak akan meningkat.
Baca halaman selanjutnya
10 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Asah Kecerdasan Otak
6. Menari
Menari menjadi salah satu kegiatan seni yang melibatkan tubuh untuk bergerak mengikuti irama. Aktivitas ini melibatkan kemampuan otak untuk menyesuaikan gerak tubuh terhadap ritme musik, membantu meningkatkan kecepatan otak untuk memproses berbagai hal.
7. Mempelajari Hal Baru
Kemampuan otak bisa terus meningkat jika banyak mempelajari berbagai hal baru. Tak hanya menambahkan keahlian dan keterampilan, otak juga bisa diasah dengan upaya belajar banyak hal baru.
8. Meditasi dan Yoga
Melakukan meditasi hingga yoga dapat menenangkan tubuh, pikiran, serta mengurangi kecemasan. Meditasi umumnya melibatkan pikiran untuk fokus hingga menjadi tenang dan terkendali.
Melakukan meditasi setidaknya tiga kali seminggu bermanfaat untuk memperlambat penuaan otak serta membantu kemampuan otak untuk memproses informasi.
9. Melakukan Sosialisasi
Bertemu dengan teman, saudara, atau kelompok sosial lain juga membantu otak untuk menjaga fungsi kognitif. Berkumpul dengan orang-orang cerdas bisa mendorong diskusi mendalam yang bermanfaat untuk mendukung otak berpikir kritis.
10. Olahraga
Olahraga yang rutin tak hanya bermanfaat untuk kesehatan badan, tetapi juga otak. Melakukan olahraga teratur membuat otak lebih fokus dalam mengerjakan berbagai hal. Beberapa cabang olahraga seperti renang hingga basket juga mendukung otak untuk lebih kritis.
(asw/fik)
