15 Manfaat Petai yang Baik untuk Kesehatan

Dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki aroma dan bau tak sedap, siapa sangka petai punya banyak kandungan yang baik untuk kesehatan.

Sayuran berwarna hijau itu memiliki bau yang khas karena mengandung asam amino. Selain iti ada kandungan zat besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat hingga antioksidan.

Berikut 15 manfaat petai bagi kesehatan tubuh.

1. Depresi
Berdasarkan penelitian, petai mampu membuat orang yang tengah depresi merasa jauh lebih baik. Pasalnya terjadi peningkatan mood, membuat tubuh santai dan nyaman.

2. Sembelit dan mulas
Kaya akan serat membuat petai bisa menjadi obat sembelit. Selain itu ada kandungan efek antasida yang bisa meredakan rasa nyeri saat mulas.

3. Kekuatan otak
Petai mengandung kalium yang bisa meningkatkan rasa kewaspadaan dan daya ingat di otak.

4. Anemia
Kandungan zat besi pada petai bisa mendorong pembentukan hemoglobin di dalam darah sehingga sayuran itu mampu membantu penderita anemia.

Petai/ Foto: Juice Online

5. Tangkal radikal bebas
Petai juga bisa menangkal radikal bebas pada sel tubuh. Radikal bebas bisa menimbulkan sakit kanker, jantung hingga penuaan dini.

6. Jaga kesehatan jantung
Mengandung serat dan antioksidan, petai dinilai baik untuk jantung yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

7. Stres
Petai bisa mengurangi tingkat stres karena kalium yang ada di petai mampu membantu menstabilkan detak jantung.

8. PMS
Vitamin B6 yang ada di petai juga ternyata baik untuk mengatur gula darah yang berpengaruh pada suasana hati terlebih saat PMS atau sindrom pra-menstruasi.

9. Bisul
Petai bisa menetralkan tingkat keasaman dan mengurangi iritasi dengan cara memberikan lapisan pada perut.

10. Maag
Saat maag datang, petai bisa menjadi salah satu sayuran yang bisa dikonsumsi karena efek antasid bisa meredakan sakitnya.

11. Cegah stroke
Penelitian New England Journal of Medicine mengungkapkan mengonsumsi petai setiap hari bisa mencegah kematian akibat stroke hingga 40 persen.

12. Mengurangi Rasa Gatal
Bukan hanya bijinya, kulit petai diyakini memiliki khasiat untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk.

13. Jaga kesehatan mata
Memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, petai bisa menjaga kesehatan kornea mata.

14. Tingkatkan daya tahan tubuh
Dengan kandungan vitamin dan serat yang tinggi, petai pun bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

15. Turunkan kadar gula darah
Petai juga disebut bisa membantu penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah. Petai juga bisa memperlambat penyerapan gula dan menjaganya tetap seimbang.