Bisa Bikin Lemas Seharian, 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur

Makanan Dilarang Dikonsumsi Saat Sahur

3. Makanan Pedas

Meski tidak dilarang, makan makanan pedas saat sahur tidak dianjurkan.

Makanan pedas meningkatkan produksi asam lambung, yang menyebabkan sakit perut. Makanan pedas juga bisa kembung, dan bahkan dehidrasi.

Ketika Anda mengalami diare, Anda kehilangan banyak air dan tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Saat dehidrasi, tubuh menjadi lemas dan tidak berenergi. Oleh karenanya, dilarang mengonsumsi pedas kala sahur.

4. Makanan Berlemak

Asupan puasa sangat penting karena lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidak disarankan untuk makan terlalu banyak makanan berminyak.

Wajar jika Anda ingin menghadiahi diri sendiri dengan makanan lezat atas keberhasilan puasa Anda. Namun, penting juga untuk memperhatikan kandungan lemaknya.

Batasi konsumsi makanan tinggi lemak saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Makanan berlemak ini seperti daging berlemak, makanan yang terbuat dari puff pastry, dan kue dengan margarin atau mentega.

5. Makanan Kering

Makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi saat sahur ialah makanan kering. Anda diharuskan menghindari mengonsumsi makanan kering tahan lama saat sahur.

Makan makanan kering serta tahan lama ini memang salah satu makanan yang sangat praktis untuk dikonsumsi.

Pasalnya, anda tidak perlu repot-repot memasak. Namun bagi orang yang menderita GERD atau penyakit asam lambung makanan semacam ini justru berisiko meningkatkan asam lambung.

Daripada menghindari, mungkin Anda bisa juga mengurangi untuk mengonsumsi makanan dengan jenis ini.