Bikin Lemas, 2 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi Saat Sahur

Agar bisa kuat berpuasa selama 13 jam di Indonesia, asupan saat sahur perlu diperhatikan.

Banyak orang beranggapan bahwa makan banyak saat sahur akan bisa membuat tubuh menahan lapar dan haus hingga waktu berbuka.

Namun sebetulnya kamu hanya perlu menghindari dua jenis makanan ini agar bisa kuat berpuasa.

Apa saja makanan yang harus dihindari saat sahur?

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti sosis dan nugget kerap menjadi menu andalan kala sahur karena praktis saat dimasak.

Akan tetapi, makanan tersebut bisa berdampak buruk bagi tubuh yang berpuasa.

Hal itu karena kebanyakan makanan cepat saji digoreng dan mengandung banyak minyak.

Kadar minyak yang tinggi sulit dicerna oleh tubuh dan mengakibatkan lemas karena asupan gizi yang tak berimbang.

2. Makanan instan

Selain makanan cepat saji, makanan instan seperti mi juga perlu dihindari menjadi santapan sahur.

Makanan instan biasanya berbahan dasar tepung yang hanya mengandung karbohidrat.

Kandungan tersebut mudah dicerna oleh tubuh sehingga akan membuat cepat lapar.

Oleh karena tidak cepat lapar, tubuh yang kekurangan nutrisi pun akan menjadi cepat lemas.