Tips Cegah Covid-19 Selain Jaga Protokol Kesehatan

dr Arie Sutopo, SpKO selaku dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ) mengatakan olahraga merupakan benteng kedua yang dapat dilakukan dalam upaya melawan Covid-19.

Melansir detikhealth, olahraga disebut Arie dapat meningkatkan imunitas sehingga tubuh lebih kuat dan terhindar dari virus.

"Aktivitas olahraga menjadi benteng kedua yang melawan serangan virus corona ke dalam tubuh," ujar Arie dari situs covid19.go.id.

Selain itu ada pula intensitas olahraga yang disarankan sebagai benteng kedua terhadap virus Corona adalah sedang atau ringan selama 30 menit sehari.

Jangan lupa juga yang harus dilakukan untuk menangkal virus berbahaya tersebut dengan protokol kesehatan, meliputi pakai masker, jaga jarak, dan mencuci tangan atau 3M.

"Pakai masker itu tetap, cuci tangan, dan jaga jarak. Karena ini tindakan pencegahan supaya virus nggak masuk ke tubuh," ungkap Arie.

Oleh karena itu, masyarakat selalu dianjurkan untuk mematuhi protokol kesehatan, terutama jaga jarak. Jika melakukan olahraga di luar rumah, Arie menyarankan untuk tidak melakukannya secara beregu.

Meski olahraga perlu dilakukan, akan tetapi jangan pernah lupakan 3M ya Insertizen!

Selama pandemi Covid-19 ini, kalian wajib selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.

[Gambas:Video Insertlive]