Kenali 7 Gejala Menopause yang Sering Diabaikan Perempuan

Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan perempuan saat produksi hormon estrogen menurun dan siklus menstruasi berhenti.

Meski menopause termasuk normal, banyak perempuan tidak sadar bahwa gejala awal menopause bisa muncul jauh sebelum masa berhenti menstruasi itu terjadi.

Sebenarnya, menopause bukan hal yang harus ditakuti, namun memahami gejalanya dapat membantu perempuan menyesuaikan pola hidup dan mencari bantuan medis jika diperlukan.

Sebagai langkah antisipasi, penting bagi perempuan untuk memahami tanda-tandanya sejak dini agar perempuan bisa menjaga kualitas hidup dan kesehatan mentalnya untuk tetap stabil.

Simak rangkumannya di bawah ini.

1. Menstruasi Mulai Tidak Teratur

Siklus menstruasi yang berubah menjadi lebih pendek atau justru makin panjang. Selain itu, menstruasi yang mengalami pendarahan lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya bisa dianggap sebagai gejala awal menopause.

2. Perubahan Suasana Hati

Hormon yang tidak stabil juga bisa memicu mood swing yang menimbulkan gejala awal menopause. Contoh mood swing, yakni cepat marah, mudah tersinggung, hingga cenderung cemas.

3. Insomnia dan Kualitas Tidur Menurun

Bagi perempuan yang kesulitan tidur akibat perubahan hormon dan kerap terbangun karena keringat malam bisa dianggap sebagai gejala menopause.

4. Hot Flashes

Merasakan panas tiba-tiba pada wajah, dada, atau seluruh tubuh yang bisa berlangsung beberapa menit dan terjadi berulang dianggap sebagai gejala menopause.

5. Penurunan Libido

Hormon estrogen yang menurun sehingga respons seksual berubah menjadi gejala awal menopause. Tak hanya itu, ada juga pelumasan area intim yang berkurang.

6. Rambut Rontok dan Kulit Kering

Perubahan hormon yang berdampak pada kesehatan kulit dan rambut juga menjadi gejala awal menopause.

7. Berat Badan Mudah Naik

Metabolisme tubuh yang mulai melambat sehingga lemak menumpuk lebih cepat, terutama di area perut menjadi gejala awal menopause yang sering diabaikan.