Pakar Ungkap 12 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Bunga telang memiliki penampakan yang cantik dengan warna biru keunguan yang cerah.

Bunga telang juga sempat populer menjadi bahan minuman yang bernama butterfly pea flower tea atau teh bunga telang.

Teh bunga telang adalah minuman teh bebas kafein yang mengandung sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Apa Itu Bunga Telang?

Bunga telang atau Clitorea ternatea merupakan tanaman bunga yang memiliki warna biru khas yang cerah.

Sesuai nama latinnya, bunga telang adalah tanaman endemik dari Ternate, Indonesia.

Di India, bunga telang dikenal sebagai holy flowers yang digunakan untuk ritual.

Bunga telang memiliki bentuk yang unik dengan kelopak bunga yang menyerupai terompet.

Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Menurut Dokter

Merangkum berbagai sumber, bunga telang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

1. Baik untuk otak.

Antioksidan dalam bunga telang, dapat memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf, sehingga dapat meningkatkan aktivitas otak, seperti mengingat dan berkonsentrasi.

2. Memperbaiki suasana hati.

Mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena memiliki sensasi menenangkan dan menyegarkan.

3. Memperbaiki kondisi rambut.

Bioflavonoid dan anthocyanin pada bunga telang dapat mengatasi kerontokan rambut dan merangsang pertubuhan rambut.

4. Sumber antioksidan.

Menurut Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, ekstrak metanol dalam bunga telang merupakan sumber antioksidan.

5. Mengurangi peradangan.

Bunga telang memiliki kandungan asam oleat hingga 52 persen. Asam oleat bersifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan.

6. Mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dapat meningkatkan elastisitas arteri yang kemudian memperlancar aliran darah.

7. Mengurangi gejala diabetes. 

Melansir laman Halodoc, penelitian menyebutkan bahwa bunga telang dapat mengontrol penyerapan gula darah, sehingga dapat menjaga kestabilan gula di dalam darah.

8. Bisa mengobati demensia.

Penelitian dari Pharmaceutical Biology menyebutkan bahwa bunga telang memiliki kandungan asetilkolin yang mirip dengan obat pelindung otak.

9. Mengurangi gejala asma.

Memiliki antioksidan dan antiasthmatic, bunga telang bisa meringankan gejala asma.

10. Menurunkan berat badan.

Teh bunga telang tidak mengandung kolesterol, karbohidrat, dan lemak, sehingga cocok menjadi minuman saat ingin menurunkan berat badan.

11. Melancarkan menstruasi.

Penelitian Journal of Traditional and Complimentary Medicine mengatakan bahwa bunga telang bisa mengatasi keputihan dan siklus menstruasi yang tidak teratur.

12. Mengatasi masalah pencernaan.

Studi dari Multidisciplinary Digital Publising Institute menyebutkan bahwa bunga telang bisa menghambat amilase pankreas. Meningkatnya amilase pankreas bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti pankreatitis akut.

Manfaat Bunga Telang untuk Wanita

Bunga telang memilik khasiat khusus untuk perempuan, diantaranya untuk kecantikan.

1. Menenangkan kulit sensitif dan iritasi
2. Mengurangi kemerahan pada kulit
3. Mencegah penuaan dini
4. Menjaga kelembapan kulit
5. Meningkatkan produksi kolagen yang bisa mengencangkan kulit
6. Memperkuat skin barrier
7. Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari

Waktu Terbaik Minum Teh Bunga Telang

Meminum teh bunga telang menjadi cara yang paling mudah dan menyenangkan untuk mendapatkan khasiatnya.

Mengutip Food NDTV, meminum teh bunga telang dapat dilakukan secara rutin setiap hari, tetapi jangan terlalu sering, cukup tiga kali 1 gelas per hari.

Namun, waktu meminum teh bunga telah perlu diperhatikan. Berbagai sumber menyarankan waktu yang baik untuk minum teh bunga telang adalah satu jam sebelum makan atau satu jam setelah makan.