Mengenal Falun Dafa, Jenis Meditasi untuk Kesehatan Jiwa dan Raga

Salah satu metode pengolahan jiwa adalah Falun Dafa yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan energi.

Falun Dafa memiliki tiga prinsip utama, yaitu Sejati, Baik, dan Sabar yang merupakan prinsip mendasar alam semesta.

Metode ini menerapkan ketiga prinsip tersebut dalam latihan dan kehidupan sehari-hari.

Falun Dafa dapat melatih diri menuju kondisi dengan kesadaran yang lebih tinggi, kemurnian, dan keseimbangan jiwa melalui latihan yang konsisten.

Selain itu, Falun Dafa juga memiliki manfaat untuk kesehatan dan kebugaran fisik.

Sejarah Falun Dafa

Seorang guru bernama Li Hongzhi dari Tiongkok pertama kali memperkenalkan Falun Dafa ke publik pada Mei 1992.

Oleh karena manfaatnya yang terasa nyata, Falun Dafa lantas menjadi populer di Tiongkok pada 1999 dan memiliki banyak peserta.

Kala itu, Falun Dafa sempat ditentang karena jumlah anggotanya melebihi anggota partai komunis. Falun Dafa dinilai sebagai ancaman untuk mereka.

Aspek yang Dilatih Falun Dafa

Falun Dafa dapat membantu manusia memperbaiki diri dan menjalani hidup lebih harmonis.

Falun Dafa melatih dua aspek dalam diri, yaitu watak moralitas dan pengolahan fisik.

Latihan watak moralitas mengembangkan belas kasih, kesabaran, dan mengurangi pikiran negatif, seperti iri hati, dendam, dan keserakahan.

Sementara itu, pengolahan fisik melibatkan lima perangkat gerakan lembut yang mudah dipelajari oleh berbagai kalangan usia.

Latihan fisik ini akan memberikan sensasi hangat di sekujur tubuh akibat semua energi (qi) yang tersumbat kembali terbuka dan mengalir.

Falun Dafa/ Foto: Istimewa

Manfaat Latihan Falun Dafa

Manfaat yang tampak jelas dari latihan Falun Dafa adalah jarang merasakan stres, kualitas tidur yang lebih baik, mampu mengelola emosi, kesehatan pencernaan lebih baik, dan masih banyak lagi.

Beberapa orang juga mengaku sembuh dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung, hepatitis, hingga kanker.

Mengutip jurnal Brain and Cognition, sebuah penelitian membuktikan bahwa Falun Dafa memiliki banyak manfaat.

Pada tahun 1998, pemerintah China melakukan survei terhadap praktisi Falun Dafa dan menemukan bahwa 98 persen dari 31.000 orang mengalami peningkatan kesehatan yang signifikan dengan cepat setelah berlatih.

Lalu, 90 persen orang memiliki penyakit sebelum memulai Falun Dafa, dan 70 persen menyatakan bahwa latihan tersebut telah menyembuhkan penyakit mereka.

Hasil penelitian Maria Manungkalit dari Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya melalui jurnal Ners LENTERA pada 2013 juga membuktikan bahwa latihan Falun Dafa dapat mengontrol tekanan darah pada lansia.

Selain fisik, Falun Dafa juga memberikan manfaat untuk kesehatan jiwa dalam jangka panjang.

Falun Dafa bisa menjadi cara baru untuk bermeditasi guna mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh; kualitas tidur yang lebih baik, menghindari stres, bisa mengontrol emosi, dan sebagainya.

Latihan ini bisa Insertizen pelajari secara gratis dari praktisi di lebih dari 100 negara. Bahkan sudah terdapat banyak tempat latihan di berbagai kota.

Sebagai langkah awal bisa dengan menyaksikan webinar pengenalan Falun Dafa serta pengajaran latihan gerakan langsung oleh guru, dan testimoni praktisi yang telah berlatih. Webinar diadakan setiap akhir pekan via YouTube Live Belajar Falun Dafa.