Daftar Hari yang Dianjurkan Rasulullah untuk Melaksanakan Puasa Rajab

Di antara ibadah yang disarankan saat bulan Rajab tiba adalah melaksanakan puasa. Sunah puasa Rajab ini telah dirumuskan oleh para ulama dalam beberapa literatur fiqih klasik.

Mereka hampir sepakat mengenai anjuran berpuasa Rajab, sebab dalil-dalinya sudah jelas dan dapat dipertanggungjawabkan.

Untuk tahun 2023 ini, Lembaga Falakiyah mengumumkan bahwa 1 Rajab 1444 H jatuh pada Senin, 23 Januari 2023.

Hari yang Disarankan Untuk Melaksanakan Puasa Rajab

Umat muslim dianjurkan untuk berpuasa di Bulan Rajab. Puasa Rajab bisa dilakukan sejak tanggal 1 sampai 10 Rajab. Meski hanya sunah, puasa di Bulan Rajab ini memiliki kemuliaan. 

Puasa Rajab yang dianjurkan Rasulullah saw. tentu membuat banyak umat Muslim berlomba-lomba mengerjakannya. Namun, apakah puasa Rajab bisa dilakukan setiap hari?

Petunjuk soal hari puasa Rajab tertuang dalam hadist riwayat Abi Dawud. Hadist itu memuat kisah Rasulullah saw. menyarankan agar sahabatnya Al-Bahili yang gemar berpuasa pada waktu-waktu tertentu termasuk Rajab.

Dalam sabdanya, Rasulullah saw. menganjurkan kepada Al-Bahili agar berpuasa dengan jeda, sehari berpuasa sehari berbuka atau 3 hari berpuasa 3 hari berbuka. Berikut ini adalah bunyi lengkap haditsnya:

عَنْ مُجِيبَةَ الْبَاهِلِيَّةِ عَنْ أَبِيهَا أَوْ عَمِّهَا أَنَّهُ أَتَى رَسُولَ الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ثُمَّ انْطَلَقَ فَأَتَاهُ بَعْدَ سَنَةٍ وَقَدْ تَغَيَّرَتْ حَالُهُ وَهَيْئَتُهُ فَقَالَ يَا رَسُولَ الله أَمَا تَعْرِفُنِي قَالَ وَمَنْ أَنْتَ قَالَ أَنَا الْبَاهِلِيُّ الَّذِي جِئْتُكَ عَامَ الْأَوَّلِ قَالَ فَمَا غَيَّرَكَ وَقَدْ كُنْتَ حَسَنَ الْهَيْئَةِ قَالَ مَا أَكَلْتُ طَعَامًا إِلَّا بِلَيْلٍ مُنْذُ فَارَقْتُكَ فَقَالَ رَسُولُ الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِمَ عَذَّبْتَ نَفْسَكَ ثُمَّ قَالَ صُمْ شَهْرَ الصَّبْرِ وَيَوْمًا مِنْ كُلِّ شَهْرٍ قَالَ زِدْنِي فَإِنَّ بِي قُوَّةً قَالَ صُمْ يَوْمَيْنِ قَالَ زِدْنِي قَالَ صُمْ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ قَالَ زِدْنِي قَالَ صُمْ مِنْ الْحُرُمِ وَاتْرُكْ صُمْ مِنْ الْحُرُمِ وَاتْرُكْ صُمْ مِنْ الْحُرُمِ وَاتْرُكْ وَقَالَ بِأَصَابِعِهِ الثَّلَاثَةِ فَضَمَّهَا ثُمَّ أَرْسَلَهَا

Artinya: Dari Mujibah al-Bahiliyyah, dari bapaknya atau pamannya, bahwa ia mendatangi Nabi. Kemudian ia kembali lagi menemui Nabi setahun berikutnya sedangkan kondisi tubuhnya sudah berubah (lemah/kurus). Ia berkata: Ya Rasul, apakah engkau mengenaliku? Rasul menjawab: Siapakah engkau? Ia menjawab: Aku al-Bahili yang datang kepadamu pada satu tahun yang silam. Nabi menjawab: Apa yang membuat fisikmu berubah padahal dulu fisikmu bagus (segar)? Ia menjawab: Aku tidak makan kecuali di malam hari sejak berpisah denganmu. Nabi bersabda: Mengapa engkau menyiksa dirimu sendiri? Berpuasalah di bulan sabar (Ramadhan) dan satu hari di setiap bulannya. Al-Bahili berkata: Mohon ditambahkan lagi ya Rasul, sesungguhnya aku masih kuat (berpuasa). Nabi menjawab: Berpuasalah 2 hari. Ia berkata: Mohon ditambahkan lagi ya Rasul. Nabi menjawab: Berpuasalah 3 hari. Ia berkata: Mohon ditambahkan lagi ya Rasul. Nabi menjawab: Berpuasalah dari bulan-bulan mulia dan tinggalkanlah, berpuasalah dari bulan-bulan mulia dan tinggalkanlah, berpuasalah dari bulan-bulan mulia dan tinggalkanlah. Nabi mengatakan demikian seraya berisyarat dengan ketiga jarinya, beliau mengumpulkan kemudian melepaskannya. (HR. Abu Daud).

Berdasarkan hadist di atas, dapat disimpulkan bahwa puasa Rajab bisa dilakukan beberapa hari saja sesuai kemampuan, agar tidak menyerupai puasa pada Bulan Ramadhan.

Puasa ini bisa dilakukan selang-seling, misalnya tiga hari berpuasa, tiga hari tidak, begitu seterusnya. Bagi umat muslin yang masih memiliki hutang puasa Ramadhan dan hendak mengganti, maka diperbolehkan untuk mengqadha puasa ganti dengan puasa Rajab.

asian muslim family drink a glass of water for breaking the fast in the evening/ Foto: Getty Images/iStockphoto/ferlistockphoto

Bolehkan Puasa Rajab Sebulan Penuh?

Jumlah hari puasa Rajab hingga kini tak ada yang benar-benar bisa menentukannya. Di dalam awal hadits yang telah disebutkan di atas ditegaskan bahwa Al-Bahili memang tidak kuat berpuasa.

Ia memaksakan diri hingga menimbulkan dampak yang buruk untuk kesehatannya sehingga wajar bila Nabi membatasi hari puasa Rajab Al-Bahili.

Adapun orang yang mampu berpuasa penuh di bulan Rajab, maka sunah bagi dia untuk melakukannya. Syekh Abdul Hamid al-Syarwani mengutip statemen Syekh Ibnu Hajar al-Haitami sebagai berikut:

وَفِيهِ أَيْضًا رَوَى أَبُو دَاوُد وَغَيْرُهُ «صُمْ مِنْ الْحُرُمِ وَاتْرُكْ» وَإِنَّمَا أَمَرَ الْمُخَاطَبَ بِالتَّرْكِ؛ لِأَنَّهُ كَانَ يَشُقُّ عَلَيْهِ إكْثَارُ الصَّوْمِ كَمَا جَاءَ التَّصْرِيحُ بِهِ فِي أَوَّلِ الْحَدِيثِ

Artinya: Dan di dalam kitab Al-I'ab juga disebutkan, Abu Daud dan lainnya meriwayatkan: Berpuasalah dari bulan-bulan mulia dan tinggalkanlah. Nabi memerintahkan Al-Bahili untuk meninggalkan puasa, sebab memperbanyak puasa baginya berat, sebagaimana yang disebutkan dalam awal hadits.

أَمَّا مَنْ لَا يَشُقُّ عَلَيْهِ فَصَوْمُ جَمِيعِهَا لَهُ فَضِيلَةٌ وَمِنْ ثَمَّ قَالَ الْجُرْجَانِيُّ وَغَيْرُهُ يُنْدَبُ صَوْمُ الْأَشْهُرِ الْحُرُمِ كُلِّهَا اهـ

Artinya: Adapun orang yang tidak berat berpuasa, maka berpuasa di sepanjang bulan-bulan mulia merupakan keutamaan. Karena itu, Syekh al-Jurjani dan lainnya mengatakan sunah berpuasa penuh di bulan-bulan mulia. (Syekh Abdul Hamid al-Syarwani, Hasyiyah al-Syarwani 'ala al-Tuhfah, juz 3, halaman: 461).

Kesimpulannya, hari puasa Rajab tidak dibatasi. Namun, jumlah hari puasa menyesuaikan dengan batas kemampuan setiap orang.

Bisa hanya satu hari, tiga hari, satu minggu, dua minggu, atau bahkan satu bulan penuh. 

Bolehkan Puasa Rajab di Hari Jumat? 

Berpuasa pada hari Jumat dari beberapa riwayat menyebutkan hukumnya makruh. Terdapat sebuah hadis yang dijadikan dasar oleh para ulama mengenai kemakruhan berpuasa di hari Jumat ini. Di antaranya adalah hadis riwayat Imam Al-Bukhari dari Juwairiyah binti Al-Harits, dia berkata;

أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ دَخَلَ عَلَيْهَا يَوْمَ الْجُمُعَةِ وَهِيَ صَائِمَةٌ فَقَالَ أَصُمْتِ أَمْسِ قَالَتْ لا قَالَ تُرِيدِينَ أَنْ تَصُومِي غَدًا قَالَتْ لا قَالَ فَأَفْطِرِي

Artinya: Nabi Saw pernah menemui Juwairiyah pada hari Jumat dan ia dalam keadaan berpuasa, lalu beliau bersabda; Apakah engkau berpuasa kemarin? Dia menjawab; Tidak. Beliau berkata; Apakah engkau ingin berpuasa besok? Dia menjawab; Tidak. Beliau kemudian berkata; Batalkan puasamu.

Meskipun demikan, mereka juga mengatakan bahwa kemakruhan berpuasa di hari Jumat bisa hilang jika bertepatan dengan puasa sunnah lainnya, seperti bertepatan dengan puasa Arafah, puasa ayyamul bidh, puasa Daud, dan tentunya puasa Nisfu Sya'ban.

Ini berdasarkan hadis riwayat Imam Muslim dari Abu Hurairah, bahwa Nabi Saw bersabda;

لا تَخْتَصُّوا لَيْلَةَ الْجُمُعَةِ بِقِيَامٍ مِنْ بَيْنِ اللَّيَالِي وَلَا تَخُصُّوا يَوْمَ الْجُمُعَةِ بِصِيَامٍ مِنْ بَيْنِ الْأَيَّامِ إِلا أَنْ يَكُونَ فِي صَوْمٍ يَصُومُهُ أَحَدُكُمْ

Artinya: Janganlah khususkan malam Jumat dengan shalat malam tertentu yang tidak dilakukan pada malam-malam lainnya. Janganlah pula khususkan hari Jumat dengan puasa tertentu yang tidak dilakukan pada hari-hari lainnya kecuali jika ada puasa yang dilakukan karena sebab ketika itu.

Seperti penjelasan di atas, tidak ada larangan untuk berpuasa di hari Jumat, termasuk puasa Rajab. 

Jika ingin melakukan puasa Rajab selang-seling seperti anjuran Nabi, umat Muslim bisa menjalankannya setiap Senin, Rabu, dan Jumat, lalu Minggu. Bisa juga sebaliknya, Selasa, Kamis, dan Sabtu.

Hijab women and a man pray together before meals, a fast breaking meal served on a table in backyard/ Foto: Getty Images/iStockphoto/ferlistockphoto

Keutamaan Puasa Rajab

Seperti puasa-puasa lain, hari puasa Rajab memiliki keistimewaannya sendiri. Seperti yang diungkapkan Imam Al-Ghazali dalam Ihyâ 'Ulumiddîn (juz 3, hal. 431) mengutip dua hadits yang menjelaskan keutamaan puasa Rajab yaitu:

1. Lebih Utama Dibanding 30 Hari Puasa di Bulan Lain

Puasa pada bulan Rajab lebih utama dibanding berpuasa 30 hari pada bulan selainnya.

صوم يوم من شهر حرام أفضل من ثلاثين من غيره وصوم يوم من رمضان أفضل من ثلاثين من شهر حرام

Artinya: Satu hari berpuasa pada bulan haram (Dzulqa'dah, Dzulhijjah, Muharram, dan Rajab), lebih utama dibanding berpuasa 30 hari pada bulan selainnya. Satu hari berpuasa pada bulan Ramadhan, lebih utama dibanding 30 hari berpuasa pada bulan haram.

2. Ganjaran Pahala Sebesar ibadah 900 Tahun

Setiap satu hari puasa Rajab, maka disebutkan akan mendapat ganjaran pahala sebesar ibadah 900 tahun dari Allah swt..

من صام ثلاثة أيام من شهر حرام الخميس والجمعة والسبت كتب الله له بكل يوم عبادة تسعمائة عام

Artinya: Barang siapa berpuasa selama tiga hari dalam bulan haram, hari Jumat, dan Sabtu, maka Allah balas setiap satu harinya dengan pahala sebesar ibadah 900 tahun.

3. Puasa Rajab Hapuskan Dosa

Keutamaan lain puasa Rajab bisa menghapus dosa. Rasulullah saw. bersabda bahwa satu hari puasa Rajab sama dihitung seperti puasa sebulan.

"Barangsiapa berpuasa pada bulan Rajab sehari, maka laksana ia puasa selama sebulan (HR. AT-Thabrani)".

Informasi di atas bisa menjadi pedoman bagi kalian yang niat melaksanakan puasa di bulan Rajab. Intinya, puasa harus diniatkan untuk hal baik dan dijalankan tanpa paksaan. Semoga bermanfaat.