Inilah 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Umur Panjang hingga 10 Tahun

Part 2

4. Tidak Merokok

Risiko kesehatan yang dihadapi dari merokok sudah sangat jelas. Paru-paru akan rusak hingga dapat menyebabkan penyakit yang menyerang sistem pernapasan.

Walaupun tidaklah mudah, pastikan Anda berhenti merokok. Tubuh Anda akan merasakan efeknya dalam jangka panjang.

5. Membatasi Konsumsi Alkohol

Meminum alkohol yang berlebihan ternyata dapat membawa sebuah petaka bagi kesehatan. Anda dapat dengan mudah terserang penyakit kanker payudara, usus besar, hingga kerongkongan.

Membatasi atau berhenti mengonsumsi alkohol juga dapat membuat hidup Anda bisa lebih panjang selama 10 tahun. Hal tersebut juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat.