Kiat Sandra Ng Pertahankan Berat Badan 45 Kg selama 15 Tahun

Sandra Ng dikenal sebagai aktris yang sukses menjaga berat ideal tubuh selama 15 tahun.

Bahkan, Sandra selalu mampu menjaga berat tubuhnya stabil di angka 45kg.

Berat tubuh Sandra pernah mencapai 67kg saat hamil anaknya yang bernama Jillian Chan pada 16 tahun yang lalu.

Namun, Sandra dengan cepat bisa menghilangkan berat tubuhnya hingga mencapai 22kg dan kembali ke angka 45kg.

Sandra lantas berbagi cerita soal bagaimana dirinya bisa menjaga berat tubuh stabil di angka 45kg selama bertahun-tahun.

Sandra menjaga berat badan berdasarkan tip dari buku berjudul Fit For Life karangan penulis Amerika Harvey Diamond.

Buku tersebut merinci bagaimana diet seseorang tidak boleh dibatasi pada jumlah atau gaya persiapan tertentu.

Sandra juga makan sayuran dalam porsi besar setiap hari, serta tidak mengkonsumsi daging dan karbohidrat pada saat yang bersamaan.

Selain itu, bila Sandra makan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar, maka ia harus menjauhi semua menu daging termasuk ikan dan produk sampingan hewani lainnya seperti telur.

Bahkan, Sandra juga mengatakan tidak perlu melewatkan waktu makan setiap hari.

Sandra juga menunggu minimal empat jam di antara setiap waktu makan dan tidak makan cemilan atau mengonsumsi alkohol di antara waktu makan.

Aktris yang punya tinggi 1,64m ini  juga rutin mengkonsumsi sup sayuran yang disebutnya enak dan bergizi tetapi membutuhkan sedikit usaha dan waktu untuk menyiapkannya.

Sandra berujar meskipun wajahnya pasti akan menua, namun dirinya masih bisa melatih tubuh untuk tetap dalam kondisi terbaik.

Selain itu agar tetap bugar, Sandra juga menghabiskan pagi hari bersama sang kekasih sutradara Peter Chan dengan melakukan kegiatan hiking, bersepeda, berenang, hingga berlatih di gym.