7 Menu Makanan Praktis Dikonsumsi saat Telat Bangun Sahur

Memasuki 16 Ramadan 1443 H, terkadang kita menjadi sering bangun kesiangan hingga telat menjalani sahur.

Makan sahur sendiri adalah sunah yang dilakukan sebelum menjalani ibadah puasa.

Bila sudah telat bangun, terkadang kita bingung menu makanan praktis apa yang baik dikonsumsi agar kuat menjalankan ibadah puasa.

Mengutip beberapa media, berikut menu makanan praktis yang bisa dikonsumsi bila kita telat bangun sahur.

Resep Telur Ceplok Kecap/ Foto: Dok. Detikfood

1. Telur
Telur menjadi menu yang paling praktis dan favorit beberapa orang yang telat bangun sahur.

Pasalnya banyak menu yang bisa dibuat dari telur seperti telur rebus, ceplok, hingga dadar. Menu makanan itu bisa disajikan dalam waktu cepat.

ikan sarden/ Foto: istimewa

2. Sarden
Ikan sarden kaleng juga menjadi menu paling praktis. Hanya membutuhkan waktu sekitar tiga menit untuk memanaskan sarden. Menu itu bisa disantap dengan nasi putih hangat.

Roti Panggang Yogurt/ Foto: Site News, TikTok @ratnarevata

3. Roti Panggang
Lupa memasak nasi? Roti panggang bisa menjadi pilihan yang pas untuk Insertizen yang telat bangun sahur.

Roti panggang bisa dipadukan dengan beberapa menu tambahan lain seperti telur, yoghurt, selai, irisan alpukat atau tomat.

Sereal/ Foto: iStock

4. Sereal
Sereal juga menjadi menu praktis saat telat bangun untuk sahur. Sereal mengandung karbohidrat kompleks, serat dan vitamin.

Menu itu bisa disantap dengan susu dan potongan buah sebagai pelengkap. Namun lebih baik memilih sereal dengan bahan dasar gandum dan biji-bijian karena rasa kenyang akan tahan lebih lama.

Baca halaman selanjutnya.

5. Kurma
Buah kurma menjadi makanan yang dianjurkan oleh nabi untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kurma memiliki serat, elektrolit, mineral, dan kalori yang baik untuk kebutuhan tubuh.

Frozen food/ Foto: iStock

6. Frozen Food
Kebanyakan orang menyediakan frozen food selama bulan Ramadan. Menu tersebut dinilai praktis karena tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya.

Namun jangan terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut. Karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Instant noodle/ Foto: Istock

7. Mi Instan
Yang terakhir adalah mi instan. Karena proses pembuatannya yang sangat cepat dan praktis, mi instan masih menjadi salah satu menu andalan.

Namun sama seperti frozen food, tidak dianjurkan untuk mengonsumi mi instan setiap kita telat bangun sahur.