6 Cara Mengatasi Ketiak Basah, Jadi Percaya Diri Lagi!

Khairunnisa Salsabila | Insertlive
Kamis, 27 Jan 2022 21:05 WIB
Young woman with sweating under armpit in yellow dress isolated on gray - retro style Foto: Getty Images/iStockphoto/andriano_cz
Jakarta, Insertlive -

Ketiak basah menjadi salah satu masalah yang mengganggu aktivitas. Selain membuat tidak nyaman, ketiak basah juga dapat menimbulkan bau tidak sedap dan rasa gatal di kulit ketiak. Hal itu dapat menurunkan kepercayaan diri.

Keringat pada ketiak adalah hal normal yang tidak dapat dihindari. Namun, ketiak basah juga dapat dialami oleh orang dengan Hyperhidrosis disorder, yaitu kelainan pada produksi keringat yang berlebih.

Melansir Healthline, cara-cara berikut ini dapat dilakukan untuk mengatasi ketiak basah.

ADVERTISEMENT

1. Ganti Deodoran dengan Antiperspiran

Antiperspiran berbeda dengan deodoran. Antiperspiran berfungsi untuk mengontrol keringat dengan menutup kelenjar keringat, sedangkan deodoran berfungsi untuk menghilangkan aroma dari keringat.

Gunakan antiperspiran pada kulit yang kering dan bersih. Cukurlah rambut pada ketiak agar antiperspiran bekerja dengan maksimal. Penggunaan antiperspiran dapat dilakukan selama 3-4 hari.

2. Beri Jarak antara Mandi dengan Berpakaian

Setelah mandi, tunggulah beberapa saat hingga tubuh benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian. Memakai baju ketika tubuh dalam keadaan kering dapat mencegah timbulnya keringat di ketiak.

3. Cukur Rambut pada Ketiak

Mencukur rambut ketiak dapat mengurangi keringat berlebih, karena rambut berfungsi untuk mempertahankan kelembapan kulit.
Mencukur ketiak tidak hanya mengurangi keringat, tetapi juga dapat mengurangi bau badan di sekitar ketiak.


4. Hindari Makanan yang Memicu Keringat

Makanan diketahui dapat mempengaruhi produksi keringat. Makanan yang tinggi natrium akan menyebabkan tubuh mengeluarkan garam lebih banyak dalam bentuk urine dan keringat. Selain itu, makanan yang tinggi lemak juga akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga keringat akan diproduksi lebih banyak.

Beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu ketiak berkeringat, yaitu bawang merah dan bawang putih, makanan yang berlemak tinggi, kafein, makanan pedas, serta makanan berpengawet.

5. Konsumsi Makanan yang Mengurangi Keringat

Selain makanan pemicu keringat, terdapat pula makanan yang mampu mengurangi produksi keringat, yakni air mineral, sayur-sayuran, teh hijau, almond, pisang, dan minyak zaitun. Makanan tersebut dapat melancarkan sistem pencernaan dan makanan yang baik untuk sistem saraf, sehingga produksi keringat akan lebih terkontrol.

6. Pastikan Tubuh selalu Terhidrasi

Minum air yang cukup dan mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi akan mempertahankan tubuh dalam keadaan dingin. Sehingga dapat mencegah keringat berlebih pada ketiak.

(ksa)
1 / 2
Loading
Loading
ARTIKEL TERKAIT
detikNetwork
UPCOMING EVENTS Lebih lanjut
BACA JUGA
VIDEO
TERKAIT
Loading
POPULER