Puasa Bisa Bikin Kulit Awet Muda

Jakarta, Insertlive - Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Scientific Report menyimpulkan ragam manfaat
berpuasa. Salah satunya adalah bisa membuat Anda awet muda.

Partisipan dalam studi diminta peneliti untuk berpuasa dalam kurun waktu lebih dari 10
jam selama tiga hari.

Lalu, kondisi tubuh mereka diamati untuk mengetahui lebih dalam mengenai manfaat
baik berpuasa pada kehidupan manusia.

Baca Juga : 5 Tips Puasa Ala Seleb

Berdasarkan analisis komperhensif sampel darah para partisipan, peneliti menemukan,
melaparkan diri dalam kurun waktu tertentu seperti berpuasa bisa meningkatkan
aktivitas metabolisme tubuh, menghasilkan antioksidan, dan memberikan efek anti-
penuaan.

Para peneliti mengidentifikasi 44 metabolit (produk langsung dari metabolisme).
Ternyata, 30 di antaranya adalah zat yang sebelumnya tidak dilaporkan telah
meningkat secara signifikan selama berpuasa.

Peneliti menjabarkan bahwa tiga metabolit yang meningkat selama puasa, leusin,
isoleusin dan asam oftalmik adalah metabolit yang diketahui berkurang seiring
bertambahnya usia.

Baca Juga : Kerupuk Kulit, Cerita Lucu di Balik Diet Tike Priatnakusumah

Metabolit ini penting untuk pemeliharaan otot dan aktivitas antioksidan.


Berpuasa terbukti meningkatkan produksi metabolit tersebut.

Peneliti pun akhirnya menyimpulkan bahwa berpuasa memang efektif untuk
meningkatkan peluang berumur panjang dan memiliki efek peremajaan kulit yang besar.

(syf/syf)