5 Cara Diet Amanda Manopo yang Turun BB 14 Kg dalam 8 Bulan

Amanda Manopo mencuri perhatian saat resmi dinikahi Kenny Austin di Langham Hotel, SCBD, Jakarta Selatan, pada 10 Oktober kemarin.

Di hari bahagia tersebut, Amanda sukses memukau tamu undangan yang hadir karena tubuh proporsionalnya.

Rupanya, istri Kenny Austin ini tampil memukau karena pernah menjalani program diet hingga sukses menurunkan berat badan hingga 14 kilogram dalam waktu 8 bulan saja.

Amanda Manopo pun berbagi perjalanan dietnya saat berbincang dengan awak media.

1. Batasi Seblak-Bakso

Amanda Manopo mengatakan bahwa dirinya membatasi konsumsi makanan tinggi kalori untuk menjaga berat badannya stabil.

Ia membatasi makanan seperti seblak, mie ayam, serta bakso untuk diganti denngan makanan minim kalori.

"Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi, aku makan makanan yang minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya," kata Amanda pada detikcom.

2. Perbanyak Protein

Amanda memerhatikan asupan protein yang masuk ke tubuhnya. Konsumsi protein dalam program diet ini kaya manfaat dan mampu membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, makanan kaya protein juga membantu mengurangi rasa lapar yang membuat jumlah kalori masuk akan sedikit dan membangun massa otot.

3. Intermitten Fasting

Amanda berusaha mengatur jam makannya dengan menjalani intermitten fasting yang artinya ia hanya makan di jam-jam tertentu.

"Secara jam makannya juga (diatur), intermitten juga ngebantu," papar Amanda Manopo.

4. Konsumsi Probiotik

Amanda tak lagi mengonsumsi apapun saat malam hari dan memilih minum probiotik untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta kesehatan pencernaan dan jantung.

Probiotik juga membantu menurunkan berat badan serta lemak perut sehingga cocok untuk diet.

"Malam udah nggak makan, aku minum probiotik. Banyaklah (yang harus disesuaikan). Capek deh. Tapi ini program dokter gizi jadi makannya diatur dan ada minum obat juga, olahraga," paparnya.

5. Olahraga

Untuk menjaga tubuh tetap ideal, Amanda Manopo mengimbanginnya dengan olahraga dari mulai gym, tenis, hingga hiking.

Meski semua tips diet yang dilakukan Amanda dinilai ketat dan menyiksa, istri Kenny Austin ini mengaku tetap melakukan cheating seminggu sekali.

"Seminggu sekali cheating nggak apa-apalah, jangan terlalu diforsir (dietnya). Sebenarnya aku tipe orang yang kalau stres suka jajan, terus kalau sekarang nggak boleh jajan jadi ada efek ke badan, tapi ya nikmati prosesnya," pungkasnya.