Perjuangan Ariel Tatum Hadapi Depresi hingga Ingin Bunuh Diri

Ariel Tatum terang-terangan mengaku pernah mengalami sejumlah masalah kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan, depresi, hingga berpikir untuk bunuh diri.

Aktris berusia 25 tahun itu telah merasakan hal tersebut sejak usianya masih 13 tahun. Kala itu, Ariel merasa ada perubahan yang tidak seharusnya pada pikiran, perasaan, dan perilakunya.

"Gue sadar ada pikiran yang seharusnya nggak ada. Sampai gue melakukan apa yang seharusnya nggak gue lakukan, gue coba bilang ke orang tua kayanya gue butuh bantuan profesional," ungkap Ariel Tatum, dilansir dari YouTube KUY! ENTERTAINMENT.

Ariel mengatakan bahwa langkah awal untuk memulihkan kondisi mentalnya adalah dengan membangun kesadaran bahwa mencari bantuan profesional bukanlah hal yang tabu dan memalukan.

"Everyone's journey towards mental health itu very unique dan personal. Itulah pentingnya kenapa ketika lo merasa ada sesuatu yang nggak sewajarnya dilakukan atau rasakan, itu pentingnya orang punya kesadaran untuk nggak malu mencari bantuan profesional," jelasnya.

Ariel Tatum/ Foto: Instagram/@arieltatum

Ariel Tatum kemudian mengungkapkan bahwa selama bertahun-tahun ia harus mengonsumsi obat-obatan untuk membuatnya pulih dari gangguan mental. Selain obat, upaya yang ia lakukan untuk mengatasi gangguan mental adalah meditasi.

Ia berujar bahwa melakukan meditasi dan terapi dari profesional dapat membantunya menjadi lebih baik dalam mengontrol diri.

"Karena gue dulu orangnya anxiety sangat tinggi, I was depressed, i was suicidal, jadi itu sangat membantu," ujarnya.

"I know how to handle my self better. Jadi, sebelum gue meledak, gue sudah tau gimana cara menyiasati itu semua biar terjadinya nggak sehancur berantakan itu, kasarnya," pungkasnya.