Selain Terapkan Protokol 3M, WHO Ingatkan untuk Jaga Kesehatan Mental

Pemerintah mengimbau masyarakat untuk selalu menjalankan protokol kesehatan 3M, yakni mencuci tangan, menjaga jarak dan memakai masker selama beraktivitas di tengah pandemi Corona, Covid-19.

Selain menjalankan 3M, kesehatan mental juga perlu dijaga mengingat pandemi ini mengubah kebiasaan secara mendadak hingga bisa berakibat depresi.

World Health Organization (WHO) memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental selama masa pandemi. Apa saja?

Mencari Informasi

Di tengah pandemi yang entah kapan berakhir ini, Insertizen harus tetap berjaga-jaga dengan mencari banyak informasi dari sumber yang terpercaya.

Rutinitas Baru

Pandemi ini membuat masyarakat hidup dengan pola aktivitas baru yang banyak dilakukan dari rumah. untuk itu agar pola pikiran dan tubuh tidak merasa syok dan jenuh, Insertizen bisa membuat jadwal rutinitas baru.

Jaga Jarak

Menjaga jarak tidak hanya dilakukan di luar rumah, tetapi sesama anggota keluarga juga harus melakukan jaga jarak untuk meminimalisasi penyebaran virus.

Selain menjaga jarak, Insertizen juga jangan lupa untuk selalu menggunakan masker dan mencuci tangan dengan sabun secara berkala ya.