Alami Gejala COVID-19, JK Rowling Bagikan Teknik Pernapasan

Jakarta, Insertlive - Penulis buku ternama, Joanne Kathleen Rowling atau JK Rowling, sempat mengalami sakit mirip dengan gejala COVID-19 yang dirasakannya selama dua minggu.

"Selama dua minggu terakhir saya memiliki semua gejala Covid-19 (meski belum dites) dan melakukan saran dokter yang merupakan suami saya. Saya pulih total dan tekniknya sangat membantu," tulis JK Rowling di akun Twitternya.

Sempat merasakan gejala COVID-19, JK Rowling pun membagikan tips dalam melakukan teknik pernapasan. Teknik itu disarankan oleh seorang dokter yang bekerja di Queens Hospital.

Teknik itu dilakukan JK Rowling ketika merasakan sesak napas dengan cara memasukkan udara sebanyak mungkin ke dalam paru-paru.

Pilihan Redaksi Anggap Remeh Corona, Dokter Ternama AS Akhirnya Minta Maaf Jalani Rapid Test Corona, Maia Estianty: Nggak Ada Curiga-curigaan Lagi Tompi Sindir Masyarakat yang Nekat Mudik di Tengah Pandemi Corona

Ambil lima kali napas dalam. Setiap satu kali tarikan napas tahan selama lima detik. Dan di napas keenam cobalah untuk batuk dengan kencang.

Teknik pernapasan itu dilakukan sebanyak dua putaran. Lalu tidurlah secara tengkurap dan bernapas lebih dalam selama 10 menit.

Hal itu dilakukan hampir seluruh bagian paru-paru berada di belakang tubuh dan bukan di depan. Jika tidur telentang maka udara yang masuk ke paru-paru terbatas.

(agn/agn)