Ini Manfaat Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Buka Puasa

Buah kurma menjadi makanan yang dianjurkan oleh nabi untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.

Bukan tanpa alasan, kurma disebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mengutip detikcom, pakar kesehatan sekaligus Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Profesor Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH menyebut kurma memiliki kandungan karbohidrat yang komplek.

Selain itu buah kurma memiliki serat, elektrolit, mineral, dan kalori yang baik untuk kebutuhan tubuh.

Kurma juga dinilai bagus untuk mereka yang menderita kencing manis. Buah tersebut bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi dibandingkan harus memakan makanan manis seperti gula.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat muslim untuk memakan tiga buah kurma pada waktu sahur dan berbuka puasa.

"Kurma ini mengandung karbohidrat yang kompleks. Dia ada serat, ada mineral sehingga cukup ideal sesuai dengan anjuran nabi untuk berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma," jelas Prof Ari.

"Sunahnya demikian disebutkan untuk dikonsumsi dalam jumlah ganjil yaitu 1, 3, atau 5 buah," lanjutnya.