3 Pola Makan Erling Haaland yang Bantu Jaga Kebugaran di Lapangan

Kehebatan Erling Haaland di lapangan tidak hanya ditunjang latihan keras, tetapi juga pola makan yang dijaga dengan disiplin.

Striker asal Norwegia yang memiliki tinggi badan 195 sentimeter itu dikenal memiliki fisik kuat sekaligus tetap lincah saat bertanding.

Melalui video YouTube Day in The Life of a Pro Footballer yang dikutip NDTV Food, Haaland membagikan rutinitas hariannya, mulai dari sarapan hingga menu favorit yang dikonsumsinya untuk menjaga performa.

Berikut tiga kebiasaan makan Erling Haaland.

1. Memulai hari dengan kopi dan sarapan sederhana

Haaland mengawali pagi dengan secangkir kopi yang dicampur susu mentah dan sedikit sirup maple.

Sebelum makan, ia juga menyempatkan diri menghirup udara segar dan menikmati sinar matahari pagi.

Menu sarapannya tergolong sederhana, yaitu telur mata sapi dan roti sourdough yang baru dipanggang.

Menurut influencer kesehatan Paul Saladino, telur merupakan sumber protein, kolin, dan berbagai vitamin, sedangkan roti sourdough dinilai lebih mudah dicerna karena melalui proses fermentasi.

2. Gemar mengonsumsi steak daging sapi

Salah satu makanan favorit Haaland adalah steik sapi. Ia mengaku menyukai potongan daging berlemak, seperti ribeye, tomahawk, dan iga pendek.

Haaland biasanya memasak sendiri steik miliknya dengan bumbu sederhana berupa garam dan merica, kemudian memanggangnya menggunakan api yang sangat panas agar bagian luarnya matang sempurna.

Menurut Paul Saladino, daging sapi dari peternakan yang menggunakan pakan rumput mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin E, dan vitamin K2 yang berperan dalam kesehatan tubuh.

3. Memilih bahan makanan segar dari peternakan lokal

Selain membeli daging sapi, Haaland juga memilih susu mentah dan madu segar langsung dari peternakan lokal sebagai bagian dari pola makannya.

Saladino menilai kebiasaan tersebut membuat Haaland memperoleh berbagai nutrisi penting dari bahan makanan alami.

Meski demikian, klaim mengenai manfaat susu mentah masih menjadi perdebatan di kalangan medis karena susu yang tidak dipasteurisasi juga berisiko membawa bakteri berbahaya.

Karena itu, banyak otoritas kesehatan tetap merekomendasikan konsumsi susu yang telah dipasteurisasi untuk alasan keamanan.

Kombinasi pola makan bergizi, pemilihan bahan makanan berkualitas, serta latihan yang konsisten menjadi salah satu faktor yang membantu Haaland menjaga kebugaran dan performanya sebagai striker di level tertinggi.