Dear Pemula, Waspada Cedera di Bagian Ini saat Main Golf

Golf saat ini menjadi salah satu alternatif olahraga yang digandrungi oleh generasi muda.

Olahraga lapangan ini ramai digemari karena dinilai tidak terlalu sulit dan menggunakan busana yang stylish.

Namun, olahraga golf juga dapat memicu cedera jika tidak dilakukan dengan benar, tanpa pemanasan, maupun bimbingan dari pelatih.

Atlet profesional golf Dea Mahendra mengungkapkan bagian tubuh yang paling sering mengalami cedera adalah punggung dan pinggang.

"Macam-macam tapi bagian punggung sama bagian pinggang karena sering muter jadi bisa cedera," katanya saat ditemui usai mengisi acara launching Mizuno JPX 925 Series, di Golf House Jakarta, Kamis (7/11).

Ia menurutkan bahwa selain kekuatan tangan, otot perut dan pinggang harus dilatih agar ototnya kuat karena banyak gerakan rotasi atau berputar.

"Kebanyakan gerakan rotasi jadi banyak pakai otot perut sama kekuatan tubuh bagian bawah dan atas, otot perutnya harus kuat," tambahnya.

Oleh sebab itu, jika ingin mulai melakukan olahraga golf, para pemula juga harus mempersiapkan otot tubuh yang lain. Mulai dari otot perut, punggung, hingga bagian bokong.

"Ngegym juga untuk perkuat lower body, glut, sama squat," pungkas atlet kelahiran 9 Oktober 1990 tersebut.