Citra Kirana Bisa Makan Apa Saja Saat Diet, Asal...

Aktris Citra Kirana membongkar tips diet yang dijalaninya agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Tips ini diterapkan usai dirinya pernah mengalami pengalaman kurang menyenangkan saat melakukan diet ekstrem.

Wanita yang akrab disapa Ciki itu ternyata sempat menjalani pola diet yang kurang sehat sebelum dirinya menikah.

"Pengalaman aku dari sebelum menikah itu aku sering banget diet-diet yang kurang bergizi," ucap Citra Kirana pada acara Hari Gizi Nasional 2024 di Hutan Kota by Plataran, Jakarta Pusat pada Selasa (6/2).

"Padahal itu penting banget untuk memenuhi gizi," lanjutnya.

Citra Kirana Bisa Makan Apa Saja Saat Diet, Asal.../ Foto: Agustin Dwi Anandawati

Kini Ciki pun mengubah pola dietnya dengan tetap memperhatikan kebutuhan gizi bagi tubuhnya.

"Aku sekarang sangat memperhatikan kebutuhan gizi. Aku diet tapi aku menjalani diet sehat agar gizi tetap terpenuhi," beber istri Rezky Aditya itu.

Tak perlu ribet, Ciki mengonsumi makanan yang mudah didapat seperti tahu, tempe hingga ikan.

Ia juga menerapkan pola waktu makan yang teratur dengan porsi makanan yang tidak terlalu banyak.

"Ada telur, tahu, tempe, ikan kembung, ati ampela," ucanya.

"Yang penting makan teratur dan terjadwal. Posinya juga tidak terlalu besar," kata Ciki.

Pola diet sehat yang dilakukan Ciki itu juga diterapkan kepada anaknya Keene Atharrazka.

Dengan memberikan makanan yang bergizi dan sehat, Ciki ingin mencegah Keene dari obesitas.

"Aku dengan suami fokus dengan kesehatan anakku, berat badan selalu dipantau terus, kita tidak mau jadi obesitas. Paling kalau misalkan makan, selalu memerhatikan gizinya, karbohidrat, protein, lemak," jelasnya.

Citra Kirana dan Rezky Aditya juga menjaga asupan gula dan makanan ringan yang dikonsumsi anaknya.

"Sebagai ibu, aku terus mengedukasi diri untuk dapat menyajikan hidangan lezat dan bergizi seimbang yang tidak hanya mendukung tumbuh kembang anak, tetapi menyehatkan seluruh anggota keluargaku," ucap Ciki.

"Snack dibatasi, gula dibatasi. Mungkin membantu anakku menjadi berat badan ideal," sambungnya.