4 Rutinitas Pagi yang Bikin Good Mood Seharian ala Cinta Laura

Rutinitas pagi nyatanya akan memengaruhi suasana hati dalam memulai hari.

Aktivitas yang dilakukan pada pagi hari akan menentukan apakah akan memulai hari dengan perasaan senang, positif, dan semangat atau sebaliknya, gelisah dan panik.

Melansir CNBC, Psikolog Jessica Jackson mengatakan bahwa mengecek email dan daftar tugas segera setelah bangun tidur membuat seseorang memulai hari dengan perasaan stres, dan membawa otak masuk ke mode panik.

Lantas, rutinitas pagi seperti apa yang bisa membuat kita memulai hari dengan perasaan yang positif?

4 Rutinitas Pagi yang Bisa Bikin Good Mood

Pada Jumat (25/8), Cinta Laura membongkar rutinitas paginya yang bisa kamu ikuti. Simak uraiannya berikut.

1. Meditasi

Cinta Laura/ Foto: instagram.com/claurakiehl

Cinta Laura memulai hari dengan meditasi. Setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas apa pun, Cinta Laura menyempatkan diri untuk meditasi selama 10 menit.

Saat meditasi, Cinta Laura menjauhkan diri dari hal-hal yang bisa membuatnya terdistraksi, seperti ponsel.

"Yang pasti di pagi hari, aku mulai bangun tidur, meditasi selama 10 menit, aku tidak melihat handphone, mendengarkan musik yang aku anggap relaxing, atur pernapasan, dan meditasi benar-benar berusaha tidak teralihkan dengan stimulus apa pun," kata Cinta Laura di Kuningan City Mall, Jumat (25/8).

2. Tidak Buka Media Sosial

Cinta Laura/ Foto: instagram.com/claurakiehl

Pada waktu bangun tidur, usahakan tidak langsung membuka media sosial, seperti yang dilakukan Cinta Laura setiap pagi.

Alangkah baiknya untuk fokus pada diri sendiri, agar hati dan pikiran tenang, sehingga kamu lebih siap untuk melakukan aktivitas tanpa perasaan gelisah.

"Aku pikir penting sekali di pagi hari setelah bangun tidur jangan langsung mengecek social media, itu akan membuat kita gelisah, cemas, dan malah nggak bikin kita memulai hari dengan fokus," ujar Cinta.

3. Minum Air dan Kopi

Cinta Laura Kiehl/ Foto: Instagram/claurakiehl

Cinta Laura kemudian meminum segelas air putih yang dicampur dengan perasan lemon. Setelah itu, ia membuat minuman kesukaannya, yakni kopi. Cinta Laura biasa minum kopi sambil membaca buku atau sekadar menikmati pemandangan taman di rumahnya.

Bagi Cinta Laura, kopi adalah minuman yang membantunya mempersiapkan mood di pagi hari.

"Kopi adalah sebuah minuman yang membantu aku set mood aku di pagi hari, dan menyiapkan aku akan segala aktivitas yang ada," ungkapnya.

4. Cara Menikmati Kopi Pagi ala Cinta Laura

Cinta Laura Kiehl/ Foto: Instagram/claurakiehl

Untuk kamu yang suka kopi, coba ngopi ala Cinta Laura, deh. Aktris kelahiran 1993 ini suka minum kopi dengan campuran susu oat milk.

Lalu, Cinta Laura menikmati kopi dengan makanan manis, seperti pisang dan peanut butter. Menurutnya, itu adalah kombinasi yang sempurna.

Setelah melakukan rutinitas pagi tersebut, Cinta Laura mengaku lebih rileks dan siap menghadapi seluruh aktivitasnya.