Kata Psikolog soal Manfaat Olahraga Lari Bersama Keluarga

Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak digandrungi oleh masyarakat Indonesia.

Aktivitas fisik ini dinilai mudah dan murah serta bisa dilakukan berbagai kalangan usia mulai anak-anak hingga dewasa.

Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Aktivitas kardiovaskuler ini juga terbilang sederhana karena bisa dilakukan seorang diri atau bersama keluarga.

Menurut sebuah penelitian, berolahraga lari bersama keluarga bisa meningkatkan kesehatan mental.

Anak-anak juga bisa menyerap perasaan positif dari kedekatan bersama orang tua ketika berolahraga lari bersama.

"Lari bersama keluarga nggak cuma masalah mempererat hubungan tapi juga banyak manfaatnya. Satu, lari sendiri itu bisa mengaktivasi hormon dopamin, hormon bahagia, ada juga hormon cerotonin endorphin. Apalagi kalau dilakukan sama keluarga jadi tubuh makin sehat karena ada hormon oksitosin, kedekatan, dan rasa kasih sayang," kata psikolog Elizabeth T Santosa, dikutip dari CNNIndonesia.

"Hal tersebut menjadi penting sekali karena di masa yang lalu saya pernah melakukan penelitian kalau envolvement atau engagement kedekatan orang tua dan anak itu sangat krusial," pungkasnya.