Dikritik Justin Bieber & Hailey, Ini Manfaat Puasa Menurut Kemenkes

Pasangan Justin Bieber dan Hailey Baldwin menjadi perhatian lantaran sempat memberikan pendapatnya soal berpuasa.

Hal itu terungkap lewat video yang tersebar di media sosial. Tampak Justin dan Hailey tengah melakukan panggilan video bersama kerabatnya.

Justin pun sempat membahas soal puasa yang tengah dilakukan oleh umat Muslim dunia pada bulan Ramadan.

"Saya rasa itu (puasa) bagus. Itu semacam cara membiarkan tubuhmu beristirahat. Tidakkah kau merasa bahwa itu seperti latihan untuk jiwa dan batinmu untuk bekerja, bukan tubuh fisikmu?" beber kerabatnya.

"Mungkin, saya tak tahu. Saya mesti memikirkan itu. Saya sungguh tak pernah melakukannya. Saya pikir tubuh kita butuh nutrisi untuk berpikir secara baik," timpal Justin Bieber.

"Saya pikir puasa itu semacam berhenti akan sesuatu. Seperti bila kau ingin rehat dari televisi, atau rehat dari ponsel. Saya lebih percaya pada hal tersebut dibanding puasa dari makanan, karena, saya tak tahu. Itu tak pernah masuk akal bagi saya, jujur saja," tambah Hailey.

"Ketika kau puasa makanan, kau sungguh menghilangkan nutrisi dari tubuhmu," kata Justin.

"Atau bila kau puasa manisan atau puasa gula," sela Hailey.

"Puasa akan sesuatu seperti itu tak menghilangkan hal bagus dari tubuhmu," jawab Bieber.

[Gambas:Instagram]

Meski mendapat respons kurang baik dari Justin Bieber dan Hailey Baldwin, puasa ternyata memiliki banyak manfaat baik baik tubuh. Mengutip laman resmi Kemenkes, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:

1. Mengontrol Gula Darah

Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih. Hal ini dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

2. Mengurangi Peradangan

Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar. Tetapi, selain tidak terasa nyaman, peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain. Untungnya puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa juga baik untuk kesehatan jantung. Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Puasa mempunyai manfaat yakni dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah Kanker

Dengan berpuasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.