4 Tips Aman Olahraga Pakai Masker di Saat Pandemi

Pilih Olahraga yang Ringan

Dalam kondisi saat ini, olahraga yang berat tidak dianjurkan untuk dilakukan saat pandemi mengingat pengunaan masker diwajibkan. Hal ini dikarenakan kebutuhan akan oksigen saat melakukan olahraga berat lebih besar.

Jenis olahraga yang ringan lebih dianjurkan agar tetap bisa menggunakan masker. Olahraga yang dimaksud bisa seperti jogging atau bersepeda.

Penggunaan masker masih relatif aman untuk olahraga yang ringan selama tidak ada riwayat penyakit jantung dan pernapasan. Apa lagi para pesepeda yang biasa olahraga di pusat kota Jakarta juga sudah terbiasa menggunakan masker saat gowes.