Cara Atasi Cuaca Ekstrem Bagi Pekerja Indonesia

Mengatasi cuaca ekstrem yang terjadi di Indonesia belakangan ini memicu 'tumbangnya' para pekerja di Indonesia terutama yang harus bekerja di luar ruangan.

Melalui data BMKG, Indonesia akan mengalami ancaman kemarau kering atau El Nino Godzilla yang diprediksi mulai April hingga Juni 2026. Hal ini berisiko memicu kebakaran hutan dan suhu udara panas ekstrem.

Selain itu, hal ini juga memicu banyaknya pohon tumbang karena angin kencang. Disebutkan bahwa penyebab utama dari suhu panas ini karena posisi semu matahari yang bergerak menuju wilayah selatan ekuator.

Perubahan cuaca ekstrem ini membuat BMKG menyarankan agar para pekerja yang masih bekerja di luar lapangan diwajibkan untuk melakukan sejumlah cara.

Saat Cuaca Panas

Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan minum air putih setiap 15-20 menit untuk mencegah heat stroke. Langkah kedua, gunakan pakaian tipis, longgar, dan berwarna cerah.

Selain itu, kenakan juga lengan panjang, topi lebar, serta tabir surya minimal SPF30. Hindari untuk keluar dari ruangan pukul 11.00 WIB-15.00 WIB karena jam tersebut adalah saat matahari tengah terik-teriknya.

Bila mengalami gejala heat stress seperti pusing, lemas, kulit kering, dan mual, segera berteduh dan minum air putih untuk meredakannya.

Saat Cuaca Hujan Angin

Gunakan pakaian berlapis untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat. Siapkan jas hujan, sepatu boot, serta sarung tangan anti-air agar tubuh tetap kering.

Langkah kedua, hindari berteduh di dekat pohon tinggi serta tiang listrik. Selain itu, cari jalan alternatif untuk menghindari area rawan banjir atau longsor.