Cara Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik atau Liburan
Cara Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik atau Liburan
Mabuk kerap dirasakan saat melakukan perjalanan jauh seperti ketika mudik Lebaran atau pergi liburan.
Beberapa orang kerap merasakan mabuk ketika melakukan perjalanan dengan transportasi baik itu darat, laut atau udara. Rasa mabuk perjalanan sering muncul dan menyiksa. Lalu sebenarnya apa yang terjadi pada tubuh sehingga bisa muncul rasa mabuk perjalanan?
Penyebab Mabuk Perjalanan
Masuk angin kerap dikaitkan dengan penyebab mabuk perjalanan. Tapi ternyata salah. Kondisi perut kosong dan masuk angin yang sudah dialami sebelumnya memang bisa memperparah kondisi mual, namun bukan menjadi penyebab utama mabuk perjalanan.
Dalam laporan dari Medical News Today, mabuk perjalanan bisa terjadi karena sistem saraf pusat menerima pesan yang berbeda dari sistem sensorik.
Otak menerima sinyal yang berbeda dari mata. Mata melihat pemandangan yang sama sepanjang perjalanan. Hal itu seolah membuat kita tidak bergerak sama sekali.
Sementara telinga bagian dalam merasakan guncangan yang terjadi saat kita berada di dalam kendaraan transportasi. Telinga juga menangkap banyak suara selama perjalanan dan menunjukkan bahwa kita sedang bergerak. Pesan berbeda itu membuat otak kebingungan sehingga memicu rasa mual atau mabuk gerak (motion sickness).
Cara Atasi Mabuk Perjalanan
 Cara Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik atau Liburan/ Foto: Freepik |
Salah satu cara ampun mengatasi mabuk perjalanan yang ringan yaitu bisa dengan keluar dari kendaraan dan menghirup udara yang segar.
Namun jika mabuk perjalanan yang dirasakan terlalu berat, cara itu tidak bisa langsung menghilangkan rasa mual. Insertizen bisa coba untuk melihat pemandangan jauh di luar kendaraan dan hindari menatap ponsel. Langkah ini akan memberikan sinyal ke otak bahwa kita sedang bergerak.
Cara lain yaitu bisa dengan mengunyah permen karet. Atau jika memungkinkan, Insertizen bisa membeli minuman hangat yang mengandung jahe untuk meredakan mual. Kamu juga bisa mengonsumsi obat antihistamin 30-60 menit sebelum melakukan perjalanan, namun obat tersebut bisa menyebabkan rasa kantuk.
Tips lainnya yaitu jangan bepergian dengan perut terlalu penuh atau terlalu lapar. Insertizen juga bisa memilih kursi depan jika sedang menaiki mobil atau duduk dekat sayap jika tengah menaiki pesawat demi menghindari guncangan yang terlalu keras.
(agn/agn)
