Rekomendasi 7 Menu Sahur Saat Diet, Mudah Dibuat dan Enak Rasanya

Rekomendasi 7 Menu Sahur Saat Diet, Mudah Dibuat dan Enak Rasanya

6. Dada ayam panggang dan sayuran

Dada ayam panggang bisa menjadi menu sahur yang tinggi protein tanpa lemak sehingga mampu memberikan energi yang tahan lama. Tak hanya itu, menu ini juga bisa membantu menjaga massa otot selama puasa.

Menu ini bisa menjadi lebih seimbang ketika dipadukan dengan sayuran seperti brokoli, bayam, atau wortel yang kaya serat dan vitamin. Proses memasak dengan cara dipanggang atau direbus tanpa minyak berlebih juga menjadikan menu ini tetap sehat.

7. Sup kacang merah dan tahu putih

Terakhir, sup kacang dan tahu putih juga bisa menjadi pilihan menu sahur yang tepat saat diet karena kaya akan serat, protein nabati, dan karbohidrat kompleks yang bisa menyimpan energi di tubuh lebih lama.

Potongan tahu dalam sup menjadi sumber protein tambahan yang rendah lemak, membuat menu ini cocok disantap saat sahur sebagai bagian dari upaya menurunkan berat badan. Sup kacang merah tak hanya mengenyangkan, tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Menu ini juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa, membuat sup kacang merah masuk sebagai rekomendasi menu untuk sahur.

Itulah rekomendasi tujuh menu sahur yang cocok dikonsumsi saat sahur sebagai bagian dari upaya menurunkan berat badan selama bulan Ramadan. Memilih menu sahur yang tepat bisa membuat puasa jauh lebih efektif dan proses penurunan berat badan lebih optimal. Semoga bermanfaat!