Susah Tidur, Ini 5 Ritual Pengantar Tidur Aneh di Dunia

Inggris Raya: Minum Teh Lalu Tidur Bugil

Menurut The National Sleep Foundation, hampir separuh penduduk Inggris menikmati secangkir teh sebelum tidur dan terlelap dalam keadaan tanpa pakaian, alias bugil. Hal ini memang dianjurkan bagi mereka yang memiliki kandung kemih kuat dan tahan hidup hanya dilindungi selimut.

Menurut Dr. Hibberd, melakukan ritual sebelum tidur sangatlah baik untuk memberi stimulus ke badan. "Melakoni ritual sebelum tidur, seperti minum teh, dapat membantu memberi sinyal kepada tubuh waktunya beristirahat sudah tiba." ungkapnya.

Ia juga menekankan pentingnya telanjang saat tidur, dengan alasan, bahwa pakaian menghalangi proses termoregulasi alami tubuh dan mengurangi rasa nyenyak.