Berat Badan Naik Usai Lebaran? Maria Vania Bagi Tips Agar Cepat Langsing

Insertlive - INSERTLIVE
Sabtu, 15 May 2021 20:00 WIB
Maria Vania
Jakarta, Insertlive -

Maria Vania memberikan tips untuk mengatasi masalah kenaikan berat badan usai menyantap hidangan lebaran.

Kepada tim InsertLive, wanita yang akrab dengan sapaan Vania ini mengajak berolahraga bersama.

Untuk membakar lemak berlebih di tubuh, Vania memulai olahraga dengan melakukan cardio.


"Jadi fokusnya Vania hari ini hanya untuk cardio, Vania naik ke gunung atau hiking (dengan treadmill) dengan kemiringan yang luar biasa miring banget sampe harus pegangan tapi nggak usah lari itu wajib kalian coba kapak-kapan," cerita Vania saat berbincang usai olahraga.

Vania pun mengingatkan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga.

"Terus juga Vania harus mulai sesuatu dengan stretching supaya lebih siap otot-ototnya dan juga nggak cedera," sambungnya.

Maria VaniaMaria Vania/ Foto: Audy

Agar lemak-lemak dari hidangan lebaran cepat rontok, Vania pun melakukan latihan untuk mengencangkan otot perutnya.

"Ada tambahan waktu, Vania coba untuk mengencangkan otot bagian perut karena perut itu paling susah. Banyak orang yang udah kurus tapi kok perutnya buncit? Ya ialah mungkin kamu makannya nggak dijaga dan juga kurang latihan untuk otot perut," sambungnya.

"Jadi Vania selipin latihan otot perut di setiap olahraga," tukasnya.

(arm/arm)
Tonton juga video berikut:
FOTO TERKAIT
KOMENTAR
ARTIKEL TERKAIT
detikNetwork
BACA JUGA
VIDEO
TERKAIT
POPULER