Susah Tidur, Ini 5 Ritual Pengantar Tidur Aneh di Dunia

Dilansir dari Vice.com, Tiongkok & Jepang dikenal sebagai negara dengan rata-rata jam kerja terpanjang dan melelahkan. Di dua negera ini jugalah frasa 'life-work balance' menjadi semacam mitos.

Karena banyak diantara para pekerjanya yang tidak bisa menikmati tidur lelap pada malam harinya, kebiasaan tidur di sela-sela kerja ini adalah hal yang wajar. Saking wajarnya, jika para pekerjanya kedapatan sedang tidur saat ngantor, orang tersebut akan disebut berdedikasi dan gigih dalam bekerja. Dalam kepercayaan penduduk Guatemala, membawa boneka saat beranjak tidur dapat menyerap segala keresahan dan bisa lelap dan nyenyak di malam hari. Hal ini pun sudah begitu terkenal, tradisi ini bahkan sudah dilakukan sejak era suku Maya.

Boneka-boneka yang dibawa ke kamar oleh masyarakat Guatemala ini biasanya berukuran kecil dan diletakan di bawah bantal untuk menangkap segala pikiran negatif yang kerap menghantui pemiliknya. Seperti halnya penduduk dunia, tidur lelap di malam hari menjadi suatu kewajiban bagi anggota suku Inuit di Alaska. Dengan tidur di dalam rumah es, atau dikenal dengan nama Igloo, adalah sama dengan mengikhlaskan tubuh dipeluk di segala sisi.

Frasa 'hangatnya pelukanmu' tentu sangat berlaku di sini. Dengan konsep sederhana, makin banyak tubuh makin hangat, kebiasan tidur berpelukan di dalam balok es ini tentu sangat lazim dan memang menjadi satusatunya cara agar tetap menjaga kehangatan. Menurut The National Sleep Foundation, hampir separuh penduduk Inggris menikmati secangkir teh sebelum tidur dan terlelap dalam keadaan tanpa pakaian, alias bugil. Hal ini memang dianjurkan bagi mereka yang memiliki kandung kemih kuat dan tahan hidup hanya dilindungi selimut.

Menurut Dr. Hibberd, melakukan ritual sebelum tidur sangatlah baik untuk memberi stimulus ke badan. "Melakoni ritual sebelum tidur, seperti minum teh, dapat membantu memberi sinyal kepada tubuh waktunya beristirahat sudah tiba." ungkapnya.

Ia juga menekankan pentingnya telanjang saat tidur, dengan alasan, bahwa pakaian menghalangi proses termoregulasi alami tubuh dan mengurangi rasa nyenyak. Berbeda dengan penduduk dunia kebanyakan yang tertidur saat malam, hal tersebut tidak berlaku bagi masyaraat Suku Kung di Bostwana. Suku Kung, kelompok pemburu sekaligus peramu di sana, akan tertidur saat merasa sudah waktunya tertidur.

Dan tentang waktu tidur tersebut cenderung relatif, alias berbeda-beda bagi tiap orang. Jika mereka sudah merasa lelah pada pukul delapan pagi, mereka akan tertidur. Pun jika mereka ingin memejamkan mata saat siang hari, mereka akan tertidur tanpa embel-embel, tidur siang.