Tips Dwi Andhika Tetap Bugar di Tengah Aktivitas Padat

Jakarta, Insertlive - Di tengah kesibukannya di dunia hiburan, Dwi Andhika masih menyempatkan diri untuk menjaga kesehatan. Hal itu dilakukannya dengan cara mengatur pola makan dan rajin berolahraga agar kebugaran tubuhnya tetap terjaga.

Andhika mengaku sering melakukan gym untuk menjaga kebugaran tubuhnya, meski sekarang harga gym terbilang mahal karena telah menjadi lifestyle banyak orang. Ia berujar melakukan gym lima kali dalam seminggu, tapi tetap memperhatikan waktu untuk istirahat.

Baca Juga : Kasus Prostitusi Online, Dwi Andhika: Vanessa Harus Bersyukur

"Banyak banget kelas-kelas yang bisa diambil. Kelas dance, kelas yoga, itu yang buat paketan itu kalau hitungan perbulan sekali sih ya lumayan lah. Nah, supaya nggak rugi, paling nggak harus dipergunakan dengan baik, ya sebisa mungkin kalau aku ngegym itu lima kali lah dalam seminggu, itu juga harus di-combine dengan waktu istirahat," kata Andhika ditemui di kawasan Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Senin (18/3).


Jika tidak melakukan gym, Andhika tetap akan berolahraga yang bisa diterapkan di rumah. Andhika biasanya melakukan olahraga yang bisa membentuk otot dengan sit up, push up, dan scot jam.

Foto: Marianus Harmita Dwi Andhika

"Tapi aku lagi seneng ngelakuin yoga, sih, balance, yoga yang atur pernafasan, inhale exhale, pokoknya apapun sebisa mungkin mencintai diri kita sendiri dengan olahraga," ujar mantan kekasih Vanessa Angel tersebut.

Andhika juga berujar jika di lokasi syuting, ia kerap melakukan olahraga ringan dengan mengikuti tutorial dari Youtube. Ia menyarankan agar siapapun agar segera melakukan olahraga dan bisa dimulai dengan hal-hal yang kecil.

"Menjaga pola hidup, olahraga, istirahat, makan. Semua tuh harus balance, kayak misalnya makan, kita harus jaga lah, 'You are what you eat'. Nah, olahraga sama istirahat juga harus balance, jangan sampe di-push olahraga tapi istirahatnya kurang, itu juga nggak bagus buat badan," pungkas Dwi Andhika.

[Gambas:Video Insertlive]


(ikh/ren)