Minum Oralit saat Sahur Bisa Bikin Tak Cepat Haus, Benarkah?
Minum Oralit saat Sahur Bisa Bikin Tak Cepat Haus, Benarkah?
Muncul sebuah tren meminum oralit saat sahur disebut bisa membuat tidak cepat haus.
Minum oralit diklaim membuat tubuh menjadi lebih tahan haus selama menjalani puasa seharian. Hal itu terjadi karena kandungan elektrolit yang dapat membantu penyerapan cairan. Oralit memang digunakan untuk mengatasi dehidrasi akibat diare atau muntah dan tidak untuk dikonsumsi oleh orang yang sehat.
Kandungan natrium dalam oralit bisa memicu rasa haus pada orang yang tidak sedang mengalami kekurangan cairan karena tubuh perlu menyeimbangkan kembali konsentrasi garam dalam darah.
Apa Itu Oralit?
Dalam laporan dari Halodoc, oralit adalah produk yang dapat membantu menjaga keseimbangan hidrasi dalam tubuh. Oralit mengandung elektrolit yang berfungsi mengganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh akibat kekurangan cairan.
Oralit biasanya digunakan oleh atlet atau untuk mengobati dehidrasi sedang karena mengidap diare, muntah atau kondisi lainnya. Selain air, oralit juga mengandung glukosa dan elektrolit berupa kalium dan natrium dalam jumlah tertentu. Kandungan-kandungan itu membantu memaksimalkan penyerapan cairan di saluran pencernaan.
Benarkah Oralit Bisa Cegah Haus saat Puasa?
 Ilustrasi air putih, orang minum air putih, orang puasa/ Foto: Freepik |
Penggunaan oralit saat berpuasa tidak dianjurkan karena mengandung gula dan garam yang cukup tinggi. Konsumsi oralit secara berlebihan dapat mengakibatkan kadar gula darah dan tekanan darah. Selain itu dikhawatirkan tidak dapat menggantikan nutrisi lain yang berperan penting pada proses metabolisme tubuh selama berpuasa.
Mengonsumsi oralit juga dilakukan atas rekomendasi dokter atau tenaga kesehatan lainnya. Sehingga mengonsumsi air putih lebih baik saat sahur dan berbuka puasa.
Jika terjadi pernyalahgunaan oralit dapat menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, perasaan gelisah yang berlebihan, kejang, pembengkakan pada pergelangan kaki, muncul ruam, pusing, gatal atau bengkak pada area wajah, lidah dan tenggorokan hingga dapat menyebabkan masalah pernapasan.
(agn/agn)
