7 Manfaat Buah Lontar yang Berhasil Turunkan BB Prilly Latuconsina Jadi 38 Kg

Prilly Latuconsina menjalani diet ketat yang dibarengi dengan olahraga untuk menurunkan berat badannya.

Saat ini Prilly sudah berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram.

Lewat video TikToknya, Prilly mengungkapkan asupan apa saja yang ia makan selama menjalani diet.

Yang menjadi perhatian adalah buah yang dikonsumsi oleh Prilly. Ia memilih makan buah lontar.

"Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga nggak terlalu manis," kata Prilly dalam unggahan video di TikTok.

Buah lontar atau memiliki nama latin Borassus Flabellifer memang masih awam di telinga.

Namun, buah yang mirip seperti kolang kaling ini mengandung beragam nutrisi seperti vitamin B, C, zat besi, zinc, kalium, kalsium, fosfor, thiamin, dan riboflavin.

Prilly Latuconsina diet mengonsumsi buah lontar/ Foto: TikTok @prillylatuconsina15

Tentu kandungan-kandungan tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut ini InsertLive himpun dari berbagai sumber.

1. Atasi Gangguan Pencernaan

Mengonsumsi buah lontar bisa melancarkan pencernaan. Buah lontar dapat meringankan gejala sembelit, asam lambung, hingga sakit maag.

2. Mengatasi Masalah Kulit

Buah lontar juga bisa menjadi obat luar untuk mengatasi masalah kulit. Buah ini memiliki efek antiflamasi yang dapat meredakan kemerahan dan menangkan kulit yang gatal akibat biang keringat.

3. Jauhkan Dehidrasi

Buah lontar memiliki tekstur yang lembut dan berair. Buah ini juga memiliki kandungan elektrolit yang bisa menyejukan tubuh dan mengembalikan cairan tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

Kandungan kalori buah lontar sangat rendah, tetapi mambu mempertahankan rasa kenyang sehingga cocok untuk dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan.

5. Meringankan Migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain juga bisa reda dengan mengonsumsi buah lontar.

6. Aman untuk Penderita Diabetes

Buah lontar yang memiliki rasa tidak terlalu manis aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan indeks glikemik dalam buah lontar rendah dan tidak memicu lonjakan kadar gula darah.

7. Obat Awet Muda

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam buah lontar bisa memperlambat proses penuaan dini dan menurunkan masalah kronis seperti penyakit jantung dan kanker.