Bukan Nasi, Ini yang Bikin Orang Idap Diabetes di Usia Muda

Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Padahal, glukosa menjadi sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

Namun, penderita diabetes tak bisa menggunakan glukosa tersebut di mana glukosa dalam darah seharusnya dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas.

Penyebab diabetes sendiri sering disebut karena nasi.

Menurut dokter Tirta, nasi bukan menjadi penyebab utama diabetes.

Hal itu dibeberkan lebih jauh ketika dokter Tirta hadir dalam tayangan podcast bersama Praz Teguh.

"Semua gula itu, kan, energi. Gula itu, kita punya pilihan intake dari mana. Jadi, kalau sudah dapat gula dari nasi, jangan meminum yang mengandung gula," kata dokter Tirta.

"Tahu nggak diabetes itu di usia anak muda karena apa? Bukan karena nasi sebenarnya, kasihan nasi itu dihujat terus," sambungnya.

"Yang salah itu minuman manis yang instan dalam botol. Dalam satu minuman di botol itu ada yang 20 gram-an, Bro. Itu yang menyebabkan anak usia muda 20 tahun pertama nggak ngerasa efeknya, tapi pas 40 tahun kerasa, cuci darah," tuturnya.

Dokter Tirta lantas menjelaskan bagaimana cara agar seseorang bisa mengatur kadar gula dalam tubuhnya agar tidak menjadi penyebab diabetes.

"Cara untuk mengatur itu bisa jalan kaki dari mulai 5.000 steps setiap hari. Konsisten aja jadi bisa pilih olahraga yang baik," pungkasnya.