Niat Puasa Syawal dan Manfaatnya secara Medis, Bisa Hindari Kolesterol

Bulan Syawal tiba usai umat Muslilm melewati satu bulan penuh berpuasa di bulan Ramadan dan merayakan Idul Fitri.

Memasuki Syawal, umat Islam juga melakukan nyawalan atau puasa sunah.

Melansir detikcom, melaksanakan puasa di bulan Syawal memiliki manfaat baik pada tubuh secara medis.

Menjalankan puasa sunah Syawal bahkan bisa mengurangi dampak negatif dari mengonsumsi makanan bersantan yang khas saat lebaran.

Puasa tersebut dilaksanakan demi mencegah peningkatan kolesterol dan berat badan tidak cepat naik.

"Kalau bisa saya sarankan shaum sunnah, nyawalan (puasa 1 Syawal). Kenapa harus nyawalan? Untuk tadi agar tidak cepat naik kolesterol, tidak cepat naik berat badan gitu kan, gimana agar tidak kaget," kata spesialis gizi dr Gaga Irawan Nugraha, SpGK, M.Gizi.

"Justru dengan nyawalan ini kita akan menahan peningkatan berat badan dan kolesterol," lanjuntya.

Puasa Syawal dilaksanakan selama enam hari berturut-turut setelah perayaan Idul Fitri atau pada 2 hingga 7 Syawal.

Namun, menurut Sayyid Sabiq dalam Fiqih Sunnah, puasa Syawal bisa dilaksanakan secara berurutan maupun tidak berurutan.

Niat Puasa Syawal

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ الشَّوَّالِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an ada'i sunnatis syawwali lillahi ta'ala.

Artinya:

"Aku berniat puasa sunah Syawal esok hari karena Allah ta'ala."