5 Kota dengan Penduduk Usia Terpanjang di Dunia

Tinggal di kota besar sangat mempengaruhi usia seseorang relatif lebih pendek. Hal tersebut dapat dipengaruhi dengan gaya hidup, lingkungan, kesehatan dan stres masyarakat perkotaan.

Namun ada beberapa kota yang penduduknya relatif memiliki usia panjang. Bahkan, beberapa dari mereka bisa mencapai usia 100 tahun.

Situs Blue Zones pun melakukan penelitian bersama ilmuwan untuk mencari kota yang penduduknya memiliki usia panjang.

Berikut Insertlive sajikan beberapa kota yang penduduknya memiliki usia panjang.

1. Okinawa, Jepang

Kota pertama yang penduduknya relatif memiliki usia panjang adalah Okinawa, Jepang. Berdasarkan hasil penelitian Blue Zones, masyarakat yang tinggal di Okinawa sangat jarang mengidap kanker, penyakit jantung, dan demensia.

Orang yang tinggal di Okinawa juga suka mengonsumsi makanan berbahan dasar nabati. Mereka juga sangat menjaga ikatan sosial satu sama lain.

2. Sardinia, Italia

Para peneliti menemukan adanya keanehan genetika langka pada sejumlah penduduk di Sardinia, Italia ada 2004 lalu. Pasalnya, sejumlah penduduk di Sardinia memiliki usia yang lebih panjang.

Ternyata hal ini diturunkan antar generasi. Selain faktor genetika, ternyata penduduk Sardinia memiliki gaya hidup yang sangat aktif seperti berburu dan memanen. Hal inilah yang mempengaruhi panjangnya usia penduduk di Sardinia.

Selain itu, penduduk Sardinia juga suka mengonsumsi makanan sehat seperti roti gandum, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan. Tentu saja faktor makanan sangat mempengaruhi panjangnya usia penduduk Sardinia.

3. Nicoya, Kosta Rika

Penduduk Nicoya, Kosta Rika memiliki ikatan kekeluargaan yang sangat erat. Banyak warga Nicoya yang menghabiskan waktu mereka bersama anggota keluarga. Ternyata hal tersebut menjadi salah satu alasan penduduk Nicoya memiliki usia yang panjang.

Penduduk Nicoya juga suka mengonsumsi labu, jagung, dan juga kacang-kacangan. Selain itu penduduk Nicoya juga gemar berjemur di bawah sinar matahari selama beberapa menit. Hal ini tentu saja guna memenuhi kebutuhan vitamin D bagi tubuh mereka.

4. Ikaria, Yunani

Kota dengan penduduk usia panjang juga terdapat di Ikaria, Yunani. Peneliti mengatakan panjangnya usia penduduk Ikaria dipengaruhi udara yang bersih dan iklim di mediterania di sana.

Pasalnya hal tersebut membuat penduduk Ikaria merasa hidup yang damai dan bahagia. Selain itu, masyarakat Ikaria juga memiliki kebiasaan tidur siang setiap hari. Mereka juga gemar mengonsumsi makanan sehat seperti, rosemary, minyak zaitun, susu kambing, dan kentang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Loma Linda, California

Terakhir kota Loma Linda di California yang juga memiliki penduduk dengan usia panjang. Diketahui masyarakat di Loma Linda memiliki usia 10 tahun lebih panjang dibandingkan orang Amerika kebanyakan.

Peneliti pun menemukan jika angka kasus penyakit kanker usus besar, kardiovaskular, dan kolesterol sangat rendah di kota Loma Linda, California, Amerika Serikat.

Hal ini diyakini karena kebiasaan masyarakat Loma Linda gemar mengonsumsi makanan vegetarian dan rajin berolahraga.