Minum Air Dingin Setelah Olahraga Bisa Picu Serangan Jantung? Ini Kata Ahli

Tubuh setelah berolahraga sudah sepatutnya akan mengeluarkan keringat berlebih.

Keringat ini perlu digantikan dengan cairan seperti air putih atau minuman yang mengandung elektrolit agar tidak terjadi dehidrasi.

Ketika meminum air setelah berolahraga, kita terkadang memilih untuk meminum minuman dingin guna menikmati sensasi segar setelah berkeringat.

Namun, beberapa rumor dalam dunia kesehatan menyebutkan meminum air dengan suhu dingin setelah berolahraga bisa memicu serangan jantung. Benarkah?

Direktur Utama RSIU dr. Astuti Giantini menyebut meminum air dingin setelah olahraga dapat memicu serangan jantung bisa saja terjadi jika minuman yang diminum memiliki suhu ekstrem, misal terlalu dingin.

"Kalau kita keluar keringat lebih banyak, kita harus gantikan dengan cairan mengandung elektrolit. Kalau ada orang bilang minum air es bisa picu serangan jantung, mungkin kalau suhunya terlalu ekstrem," kata Astuti dalam konferensi ISOPLUS RSUI RUN 2023 yang digelar di RS UI, Depok, Jawa Barat, Minggu (8/10).

Astuti menyarankan untuk tidak meminum air dengan suhu ekstrem lantaran tubuh masih butuh penyesuaian suhu setelah berolahraga.

Baiknya, meminum air dengan suhu normal atau yang tidak terlalu dingin untuk meminimalisasi hal yang tidak diinginkan.

"Cairan elektrolit menurut saya memang enak dikonsumsi saat dingin, asal memang suhunya tidak ekstrem," tutupnya.