Selalu Benci Hari Senin? Bisa Jadi Kamu Terkena 'Penyakit' Ini

Menganggap hari Senin sebagai awal mula hari yang tidak menyenangkan rupanya bisa membuat seseorang terkena penyakit monday blues.

Menurut studi penelitian, monday blues merupakan sebutan bagi seseorang yang mengalami penurunan mood drastis di Senin pagi.

Terlebih bagi seorang pekerja, Senin pagi adalah hari yang melelahkan karena telah melewati akhir pekan Sabtu dan Minggu lalu harus kembali bekerja di awal minggu.

Spesifiknya, monday blues adalah pancaran emosi negatif yang dirasakan seseorang.

Dampak yang dirasakan bagi penderita monday blues adalah menurunnya tingkat produktivitas.

Umumnya, monday blues tidak dirasakan seseorang dalam jangka waktu yang panjang.

Monday blues tidak masuk dalam aspek psikologis gangguan kejiwaan maupun klinis.

Dari penelitian, munculnya monday blues bisa terjadi karena kurang istirahat di akhir pekan, ada tekanan di hari Senin, tak puas dengan pekerjaan yang dilakukan, hingga memiliki masalah di lingkungan kantor.

Melansir dari Forbes, ada berbagai cara menghindari monday blues seperti adalah memaksimalkan akhir pekan dengan cara menyenangkan atau menghabiskannya dengan beristirahat, menghindari begadang atau tidur larut dan bangun pada pagi hari, membuat suasana hati gembira hingga mengidentifikasi masalah yang akan timbul pada hari Senin.

Monday blues sendiri biasanya dialami para pekerja yang memiliki standar kerja lima hari seminggu dan libur pada akhir pekan.

Nah, Insertizen termasuk dalam gejala monday blues nggak nih?