4 Kiat Tangani Stres ala BTS, Tulis Lagu hingga Bermain Sepeda

INSERTLIVE | Insertlive

Kamis, 17 Feb 2022 10:19 WIB

Foto: Twitter/@bts_twt

Jakarta, Insertlive -

Perasaan stres dan tertekan dapat dialami oleh siapa saja, termasuk anggota BTS. Pekerjaan sebagai seorang idola yang dikenal oleh jutaan orang di dunia tentunya menjadi tekanan tersendiri.

Namun, anggota BTS memiliki cara andalan untuk mengatasi tekanan dan stres yang mereka hadapi. Cara-cara tersebut juga terbilang sederhana dan siapa pun dapat melakukannya.

Berikut cara mengatasi stres ala BTS:

1. Bermain Gim

IKUTI QUIZ

QUIZ
ARMY Merapat, Seberapa Hafal Kamu dengan Lagu BTS?

Bermain gim atau games adalah cara yang sering dilakukan oleh Kim Seokjin atau Jin. Baginya, bermain games dapat memperbaiki suasana hati dan pikirannya yang penat.

"Biasanya aku mendapat banyak kebahagiaan dan kepuasan dari bermain games," kata Jin dalam YouTube KBS World TV.

Namun, hal itu juga membuat dirinya merasa bosan jika terlalu sering bermain games.

"Tapi aku merasa bosan dengan games sekarang karena aku bermain terlalu sering," lanjutnya.

2. Menulis lagu

Jika sebelumnya Jin mengatakan bahwa dia merasa bosan dengan bermain games, tetapi pria yang mendapat julukan Worldwide Handsome itu memiliki cara lain untuk mengatasi stres, yaitu menulis melodi dan lirik lagu yang sesuai dengan suasana hatinya.

"Jadi ketika aku merasa stres dan tertekan, aku berpikir kegiatan apa yang kira-kira aku sukai, karena aku ingin menggali pemahaman tentang diri sendiri," ungkap Jin.

"Maka aku memilih untuk menulis melodi dan RM membantuku menyelesaikan liriknya. Akhirnya lagu Abyss pun dirilis," sambungnya.

Melansir Klik Dokter, Psikolog mengatakan bahwa menuangkan perasaan dalam tulisan dapat membantu pikiran seseorang lebih terarah.

Baca halaman selanjutnya.

3. Membaca Buku dan menonton film

Pandemi COVID-19 menyebabkan batalnya sejumlah konser BTS. Hal ini ternyata berdampak pada kondisi para anggotanya. Seperti Suga yang mengaku seperti kehilangan pekerjaan saat konser tak jadi digelar. Padahal, panggung adalah tempatnya melepas stres dan rasa tertekan.

"Biasanya melakukan penampilan di atas panggung menghilangkan rasa stres dan tertekan, tapi setelah banyak konser kami dibatalkan, aku merasa seperti aku kehilangan pekerjaanku," ungkap Suga.

Untuk mengatasi perasaan tersebut, Suga melakukan hal sederhana yang sudah jarang dia lakukan, yaitu menonton televisi dan membaca buku.

"Aku berusaha untuk damai dengan kenyataan tersebut, sehingga aku mencoba untuk mulai membaca buku dan menonton televisi lagi," imbuhnya.

"Melakukan kegiatan yang biasanya aku lakukan di waktu senggang, membuat diriku merasa jauh lebih baik," pungkasnya.

4. Menikmati pameran seni

Berbeda dengan anggota lainnya, sang leader RM lebih senang menghabiskan waktu di luar rumah dengan mengunjungi pameran seni atau sekadar berkeliling kota dengan sepeda untuk melampiaskan rasa tertekan atau kesedihannya.

"Ya, aku suka datang ke pameran-pameran seni dan bersepeda. Saat bersepeda aku merasa sangat lega karena akhirnya bisa menangis," ujar RM.

RM lantas berpesan agar setiap orang dapat menemukan kebahagiaannya dengan menjadi teman bagi diri sendiri agar tidak mudah merasa kesepian.

"Orang-orang zaman sekarang, terutama teman-temanku, mereka merasa kesulitan ntuk menjadi teman bagi dirinya sendiri, oleh karenanya mereka sulit menghadapi kesendirian," ucapnya.

"Tidak ada yang akan mengatakan kepadamu bagaimana cara untuk menemukan kebahagiaan, karena kamu harus mencarinya sendiri, kita harus tahu apa yang membuat diri kita bahagia. Aku rasa itulah yang paling penting untuk dilakukan," tutupnya.

(syf)

Tonton juga video berikut: