Ternyata Ini Alasan Orang Jadi Mager Usai Kalap Makan Opor dan Rendang

Jakarta -

Apakah Insertizen suka merasa menjadi malas gerak usai banyak makan ketupat yang dipadukan dengan opor ayam dan rendang?

Momen Hari Raya Idulfitri dikenal dengan menyajikan banyak makanan mulai dari ketupat, opor, rendang, sampai kue khas Lebaran seperti nastar, putri salju, kastengel, kue kacang, hingga lidah kucing.

Banyaknya makanan yang disajikan, membuat beberapa orang merasa kalap ingin melahap semua makanan setelah sebulan berpuasa. Alhasil usai melaksanakan salat Id dan menyantap sarapan ketupat dan makan kue Lebaran, terkadang timbul rasa mager atau malas gerak dan ingin rebahan seharian. Apa penyebabnya?

Baca Juga : Ketupat vs Nasi, Mana yang Lebih Besar Kalorinya?

Dokter spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, SpGK AIFO-K FINEM menjelaskan, kondisi itu bisa saja terjadi karena makanan seperti rendang hingga opor tinggi akan lemak dan kalori.

Makanan pun akan lebih lama dicerna sehingga aliran darah lebih banyak ke sistem pencernaan. Kondisi itu membuat hormon kenyang meningkat hingga timbul rasa kantuk dan mager.

"Dicerna lebih lama, jadi aliran darah lebih banyak ke sistem pencernaan. Hormon kenyang meningkat, jadi ngantuk, berat, dan malas gerak (food coma)," beber dr Raissa dalam laporan dari detikcom.

Untuk menghindari kondisi itu, ada baiknya untuk menjaga porsi makan. Boleh mengonsumsi opor hingga rendang namun coba makan sedikit demi sedikit jangan langsung makan dalam satu porsi besar.

"Porsi kecil tapi sering. Jangan 'balas dendam' satu kali makan," sarannya.

(agn/agn)