Rahasia Bugar dan Sehat Widyawati di Usia 73 Tahun

Aktris senior Widyawati masih tetap produktif di dunia hiburan Tanah Air meski usianya sudah tak muda lagi. Meski telah memasuki usia 73 tahun, Widyawati masih tampak bugar dan sehat.

Widyawati pun mengatakan memang sudah seharusnya sebagai manusia untuk selalu menjaga kesehatan. Pasalnya, hal tersebut sebagai bentuk cara menyayangi diri sendiri.

"Saya kira kita sebagai manusia harus menjaga kesehatan kita. Tua bukan berarti kita harus di rumah, tua bukan berarti tidak melakukan apa-apa," ucap Widyawati saat ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, Rabu (9/11).

Widyawati mengaku dirinya saat ini menjaga pola makannya. Terlebih di usia senja ini, Widyawati sangat menghindari makanan atau minuman bergula.

"Saya tetap menjaga konsumsi yang memang sehat. Saya kira segala sesuatu itu kan kalau kita mau sehat, kita harus menyayangi dulu diri kita. Kalau kita nggak menyayangi diri kita makan apa aja yang ada kita makan," jelas Widyawati.

"Kalau saya memang karena usia saya udah 73, mau nggak mau saya harus menjaga untuk mengurangi gula. Karena kita tahu bahwa gula itu tidak baik sekali, efek dari itu semua bisa kemana-mana," sambungnya.

Tak hanya pola makan, Widyawati ternyata juga tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan berolahraga. Bagi Widyawati meski usia sudah tidak muda lagi, tapi tubuh tetap harus dibawa bergerak agar tidak kaku.

"Saya kira (olahraga) harus, harus tetap bergerak. Karena kalau kita diam bisa jadi kaku nanti. Jadi kita harus tetap bergerak. Kalau saya tidak keluar untuk yoga atau pilates ya saya olahraga di rumah," pungkasnya.