5 Tips Puasa Ala Seleb

Bisa dibilang, Ciki adalah salah satu seleb Tanah Air yang memiliki segudang kegiatan, seperti bermain sinetron, membintangi iklan dan juga film. Aktivitasnya yang begitu padat, membuat Ciki harus selalu menjaga kondisi tubuhnya agar selalu tetap fit. Artis kelahiran 23 April 1994 memiliki beberapa persiapan, seperti persiapan iman agar makin khusyuk beribadah, ia juga melakukan persiapan fisik. Ciki mengungkapkan rahasia kuat berpuasa dengan segudang aktivitas adalah madu dan kurma.

Ciki nggak pernah absen untuk mengonsumsi madu dan kurma saat berbuka dan sahur. Kedua bahan alami ini memberikannya energi dan menjaga aktivitasnya sehari-hari. Untuk mendukung ibadah puasanya, Dewi Sdandra memiliki tips tersendiri agar tubuhnya tetap sehat dan fit saat menjalani hal tersebut. Artis cantik yang satu ini ternyata sangat menyukai kurma. Menurutnya, Kurma adalah salah satu makanan yang bisa membuat kita tetap berenergi karena gulanya. Ia juga mengaku selalu minum air putih yang banyak dan istirahat yang cukup.

Dewi juga menambahkan agar ibadah puasanya tetap bisa full, yang penting adalah niatnya. Awali puasa dengan doa dan Bismillah. Niat yang harus diluruskan dan selalu lurus. Seperti yang kita ketahui, beberapa tahun terakhir penyanyi cantik yang satu ini memang lebih banyak menghabiskan waktunya di Amerika Serikat. Selain untuk pendidikan, ia juga meniti kariernya di dunia perfilman Hollywood. Terhitung sudah empat kali Cinta melaksanakan ibadah puasanya di negeri Paman Sam tersebut.

Meski tidak mudah menjalani ibadah puasa di Amerika karena durasi puasa yang berbeda, ia selalu berusaha agar dapat menjalani puasa dan tetap sehat. Salah satunya adalah dengan minum air yang cukup, mengonsumsi makanan yang sehat, serta mengolah makanannya sendiri. Dengan ini, kita bisa menentukan apa yang harus kita konsumsi selama bulan puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selama bulan Ramadan, biasanya kita sering kali bermalas-malasan dan maunya tidur terus. Padahal, jam tidur kita selama di bulan puasa akan sedikit berubah karena setelah tidur dalam kurun waktu 3-4 jam, kita harus bangun dini hari untuk melaksanakan sahur.

Untuk menjaga waktu tidur, penyanyi cantik yang satu ini punya trik tersendiri. Ia selalu menyempatkan diri tidur siang di tengah-tengah aktivitas yang ia jalani. Selain bisa beristirahat untuk melepas lelah, tidur pada saat berpuasa bisa dinilai sebagai ibadah. Setelah itu, sempatkan diri untuk berolahraga dengan kapasitas yang ringan dan jangan sampai tidak sahur. Itu semua adalah sumber energi untuk menjaga tubuh kita agar tetap fit. Penyanyi dan pencipta lagu yang satu ini, memiliki jadwal yang padat dan tidak menentu. Hal ini membuat Tulus harus menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit walaupun sedang berpuasa. Tulus mengungkapkan mengungkapkan bahwa dirinya sering menyempatkan untuk tidur siang. Karena tiap siang dia selalu ngantuk jadi Tulus suka tidur siang.

Selain itu, jangan makan sahur terlalu banyak. Hal ini untuk menghindari kondisi perut menjadi tidak enak. Banyak mengonsumsi air putih dan makan cukup saat berbuka puasa. Selain itu, ia membiasakan dirinya untuk selalu berolahraga ketika bulan puasa. Menurutnya, olahraga saat berpuasa bukan suatu hal yang memberatkan.