Russell Crowe Turun 28 Kilogram Setelah Stop Alkohol, Kini Tampil Lebih Bugar

Aktor legendaris Gladiator, Russell Crowe, kembali mencuri perhatian publik. Setelah sempat tampil dengan tubuh berisi, kini penampilannya jauh lebih ramping.

Crowe berhasil menurunkan berat badan hingga 28 kilogram dari bobot sebelumnya yang mencapai 126 kilogram.

Transformasi besar itu terjadi setelah ia menyelesaikan syuting drama sejarah Nuremberg sekitar setahun lalu.

Menariknya, sang aktor mengaku penurunan berat badan tersebut bukan hasil dari diet ekstrem, melainkan karena ia mulai meninggalkan kebiasaan lamanya mengonsumsi alkohol.

"Saya berusaha buat nggak minum sembarangan sekarang," ujar Crowe dalam podcast The Joe Rogan Experience yang tayang pada 5 November lalu.

Seiring bertambahnya usia, pemeran film A Beautiful Mind itu mengaku mulai memahami pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Ia pun membatasi waktu untuk bersenang-senang, terutama yang berkaitan dengan minuman beralkohol.

"Sekarang setelah saya lebih tua, saya tahu bahwa satu malam dalam seminggu jika saya bersenang-senang-sudah cukup. Saya mencoba mengurangi minuman yang mengganggu," katanya.

Meski begitu, Crowe tidak sepenuhnya berhenti minum. Ia masih menikmati segelas anggur sesekali saat makan malam, namun dalam porsi yang jauh lebih terkendali.

"Saya mencoba buat nggak minum sembarangan sekarang, minum hanya demi (segelas anggur)," ungkapnya.

Selain perubahan pola minum, Crowe juga menjalani perawatan untuk sejumlah cedera yang dialaminya selama bertahun-tahun akibat syuting film aksi. Ia sempat menerima suntikan untuk mengatasi artritis parah di bahu dan lututnya.

Aktor asal Selandia Baru itu mengaku, setahun terakhir merupakan masa terberat dalam hidupnya. Namun setelah mengurangi alkohol, peradangan di tubuhnya mulai mereda dan kondisi kesehatannya semakin membaik.

"Semuanya berjalan baik," ujar Crowe menutup ceritanya.

Kini, bintang Gladiator tersebut tampil lebih sehat dan bersemangat. Perubahan gaya hidupnya menjadi inspirasi bagi banyak orang yang tengah berjuang memperbaiki kebiasaan hidup demi kesehatan jangka panjang.