18 Lagu Senam yang Membuat Kamu Makin Semangat untuk Olahraga

Risdawati | Insertlive

Jumat, 18 Aug 2023 21:45 WIB

18 Lagu Senam yang Membuat Kamu Makin Semangat untuk Olahraga/Foto: Meghan Holmes/Unsplash

Jakarta, Insertlive -

Senam merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari dan selalu dilakukan, mulai dari tingkat sekolah dasar sampai pada orang-orang dewasa.

Manfaat senam sangat baik bagi tubuh, terlebih gerakkannya yang membuat seluruh anggota tubuh bergerak dengan cepat sesuai irama lagu senam. Dengan diiringi lagu-lagu dan dilakukan dengan cara bersama-sama menjadikan olahraga senam ini banyak disukai, dan semangat dalam melakukannya.

Setidaknya satu kali dalam seminggu banyak dijumpai kaum perempuan melakukan senam agar tubuh tetap sehat, bugar, melatih kelenturan tubuh, meningkatkan fungsi kognitif, serta dapat memiliki tubuh yang ideal sesuai harapan.

Musik Apa Saja yang Digunakan untuk Mengiringi Senam Irama?

Senam irama atau bisa disebut juga dengan senam ritmik, adalah senam yang dilakukan dengan cara bersama-sama dan diiringi dengan musik. Tujuan adanya musik dan bunyi-bunyian tertentu yaitu agar senam irama yang dilakukan menambah semangat untuk berolahraga.

Jenis musik yang digunakan untuk mengiringi senam irama, biasanya memiliki irama 2/4, 3/4, atau 4/4. Irama atau lagu senam ini pun sudah banyak dikenal oleh siswa dan orang-orang dewasa. Contoh lagu irama 2/3 adalah potong bebek angsa, irama 3/4 adalah burung kakaktua, dan irama 4/4 contohnya potong padi.

Berikut ini musik atau lagu-lagu senam yang biasa digunakan untuk mengiringi senam irama:

Musik Pop
Musik Daerah
Musik Dangdut
Musik barat
Musik Korea

Selebihnya banyak jenis lagu senam yang dapat menambah semangat, terlebih saat ini perkembangan musik sangat cepat dan beragam. Biasanya lagu-lagu senam yang dipilih yaitu yang memiliki beat atau tempo yang cepat dan teratur.

Ilustrasi pemanasan sebelum senam atau olahraga./ Foto: Gabin Vallet/Unsplash