Rahasia Bugar Mpok Atiek di Usia 70 Tahun

Komedian senior Mpok Atiek membagikan pandangannya tentang rahasia hidup sehat dan bahagia saat usianya kini menginjak 70 tahun.

Menurutnya, menjaga kebugaran tubuh tidak cukup hanya dengan berolahraga atau mengatur pola makan. Kesehatan justru berawal dari pikiran yang positif dan hati yang bersih.

Perempuan bernama asli Atiek Riwayati itu mengungkapkan bahwa kondisi mental memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan fisik.

Karena itu, ia selalu berusaha menjaga pikiran agar tetap tenang dan tidak dipenuhi emosi negatif.

"Pikiran. Ya, nomor satu karena kesehatan itu semua datangnya dari pikiran. Sama hati, harus diatur," ujar Mpok Atiek di Detik, Minggu (28/6).

Selain menjaga pikiran, Mpok Atiek juga berusaha menjauhkan diri dari rasa iri dan dengki.

Menurutnya, menerima setiap rezeki dan ketetapan Tuhan akan membuat hidup terasa lebih ringan sekaligus mengurangi beban yang dapat memicu stres.

"Jangan pernah merasa iri, dengki, and bla bla, and bla bla, dan semua yang jelek-jelek buang ya. Hidup lempeng apa adanya, insyaallah ininya (hati) juga lempeng," tuturnya.

Tak hanya itu, Mpok Atiek memiliki prinsip untuk selalu mengedepankan sikap rendah hati saat berhubungan dengan orang lain.

Ia mengaku tidak ingin memelihara permusuhan dan memilih menjadi orang pertama yang meminta maaf, meskipun dirinya merasa tidak bersalah.

"Kite salah wajib minta maaf, kite nggak salah kalau misalnya dia nggak mau negur kite, kite minta maaf duluan ya. Legawa aja jadi orang begitu," jelasnya.

Bagi Mpok Atiek, sikap legawa membuat hidup terasa lebih damai dan jauh dari konflik yang tidak perlu.

Ia juga berusaha menerapkan ajaran agama dalam kehidupan sehari-hari melalui hal-hal sederhana, termasuk membiasakan diri untuk tersenyum kepada siapa saja.

"Salah satu dari agama kita kan muslim, senyum itu adalah ibadah gitu," tutupnya.